作者sheepdogfly (绵羊狗)
看板t-management
标题[问题] 如何让自己不要午休?
时间Sat Nov 13 19:25:45 2010
最近发现自己午休的时间越来越长
甚至影响到作息时间(一睡就睡三四个小时)
我朋友说人一天的睡觉时间是固定的
会午休就代表晚上没睡够
现在的我大致上晚上十二点就寝
早上七点左右起床
有每天固定运动半小时的习惯
但是午休还是睡很久
有几次坚持不睡
到了晚上七八点就昏昏欲睡
一睡反而就让自己晚上睡不着
要怎麽办才能戒掉午觉阿阿阿阿阿阿
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.133.234
1F：推 iloveice :请问你都是上床午睡吗？试试坐着午睡 11/13 19:34
2F：推 kevin751021 :很可能只是意志力不够 11/15 09:26
3F：推 PRSS :事实上有午觉反而比较好,但最好是30分钟就好 11/22 09:14
4F：→ PRSS :至於如何克制,这问题就像如何不贪看电视去念书一样^^ 11/22 09:18
5F：推 starbear :趴着睡四十分钟下午到晚上九点都没问题了 11/23 21:12
6F：→ shinmori :何必戒午休?只要用个闹钟,设定起来的时间,午休半小时 11/27 08:09
7F：→ shinmori :精神会差很多~ 11/27 08:09