作者Acdis (艾克迪斯)
看板t-management
標題Re: [問題] 如何讓自己有動力出門慢跑?
時間Sat Aug 7 04:21:13 2010
1F：→ PRSS :如果要養成晨跑的習慣,至少晚上要10點睡 08/06 14:57
關於這點我也可以分享一下個人經驗,
基本上這是沒錯的,至少就我而言是這樣,
我大都是10點前後睡,然後清晨4、5點起來.
然而,當你體能鍛鍊到一定程度的時候,
睡眠時間將再自然減少,我最誇張的時候
有晚上11點多睡早上精神太好3點半就自然醒的經驗~^^"
( 可參考我的網誌記錄:
http://www.wretch.cc/blog/acdis/22452265 )
附帶一提,似乎也是很久以前在此版看到的文章,
有某神人版友宣稱他每天只需睡三小時!
因為他每天游泳一萬公尺約兩小時!!^^"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.134.156
2F：推 PRSS :我想基本上這是良性循環^^ 因為早睡早起對身體好 08/07 19:33
3F：→ PRSS :再加上有在運動,身體達到顛峰的狀態,體力會很好 08/07 19:34
4F：→ kiwi780702 :游10KM只要2小時..超神= =" 08/09 16:33
5F：推 sweeteagle :生理時鐘變成定時炸彈了= = 08/11 16:58
6F：→ tuiokh :就讓自己認為說早上沒事，出去運動打發時間好了! 08/20 14:19