作者Acdis (艾克迪斯)
看板t-management
标题Re: [问题] 如何让自己有动力出门慢跑?
时间Sat Aug 7 04:21:13 2010
1F：→ PRSS :如果要养成晨跑的习惯,至少晚上要10点睡 08/06 14:57
关於这点我也可以分享一下个人经验,
基本上这是没错的,至少就我而言是这样,
我大都是10点前後睡,然後清晨4、5点起来.
然而,当你体能锻链到一定程度的时候,
睡眠时间将再自然减少,我最夸张的时候
有晚上11点多睡早上精神太好3点半就自然醒的经验~^^"
( 可参考我的网志记录:
http://www.wretch.cc/blog/acdis/22452265 )
附带一提,似乎也是很久以前在此版看到的文章,
有某神人版友宣称他每天只需睡三小时!
因为他每天游泳一万公尺约两小时!!^^"
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.134.156
2F：推 PRSS :我想基本上这是良性循环^^ 因为早睡早起对身体好 08/07 19:33
3F：→ PRSS :再加上有在运动,身体达到颠峰的状态,体力会很好 08/07 19:34
4F：→ kiwi780702 :游10KM只要2小时..超神= =" 08/09 16:33
5F：推 sweeteagle :生理时钟变成定时炸弹了= = 08/11 16:58
6F：→ tuiokh :就让自己认为说早上没事，出去运动打发时间好了! 08/20 14:19