作者Acdis (艾克迪斯)
看板t-management
標題Re: [問題] 如何讓自己有動力出門慢跑?
時間Thu Aug 5 07:43:17 2010
※ 引述《Yellow0425 (The Year 1905)》之銘言：
: 之前喝太多甜飲料了
: 小腹有日漸增大的趨勢
: 所以兩個月前就一直有想慢跑的念頭
: 無奈一直到今天
: 連一次都沒跑過
: 說我懶的運動嘛
: 可是在家我都會作仰臥起坐和伏地挺身
: 只不過就是一直提不起勁出門慢跑
: 有什麼好的建議嗎?
剛晨泳回來~
分享一下個人經驗~~
如推文的版友建議~~~
找個運動夥伴是比較好的方式~~~
但是你的夥伴也有可能偷懶,
而且晨運夥伴特別不好找,
我在氧氣版就徵了N次了~^^"
相應之道是你要盡量多找一些不同的運動夥伴,
所有人一起偷懶的機率畢竟是比較低的,
相互督促勉勵的效果會比較好.
另外,盡量也不要侷限運動夥伴的年齡與性別,
增加找到錢在運動夥伴的機率.像我快三十歲,
但現在都固定跟一個年約60歲有長期在運動的
阿伯一起爬山(周一)和游泳(周四)。
對了,我做最多的運動其實還是慢跑,
目前是固定二、五和年紀比較接近的朋友晨跑,
不過年輕人似乎相對比較會偷懶,
有的時候早上起來打給我朋友他就放棄了...
然後有時候我也跟著放棄了......>O<
似乎還是和阿伯約的效果比較好~^^"
但我在想如果以後可以約到年輕的辣妹
效果說不定會更好!?XD (不過目前仍然
只是幻想階段啦~^^" 哈~~)
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◆ From: 61.57.134.156
※ 編輯: Acdis 來自: 61.57.134.156 (08/05 07:47)
1F：推 ouch4102 :我也在晨跑 感覺早上年輕人比較少 大概都晚睡吧 08/05 13:49
2F：→ ouch4102 :早睡早起 養成習慣就順多囉 30以後要養點體力 (自我 08/05 13:50
3F：→ ouch4102 :催眠中...XD) 08/05 13:51
4F：→ PRSS :如果要養成晨跑的習慣,至少晚上要10點睡 08/06 14:57
5F：推 sweeteagle :氧氣版在哪阿? 08/11 17:05
6F：→ Acdis :AllTogether 08/12 04:53