作者Acdis (艾克迪斯)
看板t-management
标题Re: [问题] 如何让自己有动力出门慢跑?
时间Thu Aug 5 07:43:17 2010
※ 引述《Yellow0425 (The Year 1905)》之铭言：
: 之前喝太多甜饮料了
: 小腹有日渐增大的趋势
: 所以两个月前就一直有想慢跑的念头
: 无奈一直到今天
: 连一次都没跑过
: 说我懒的运动嘛
: 可是在家我都会作仰卧起坐和伏地挺身
: 只不过就是一直提不起劲出门慢跑
: 有什麽好的建议吗?
刚晨泳回来~
分享一下个人经验~~
如推文的版友建议~~~
找个运动夥伴是比较好的方式~~~
但是你的夥伴也有可能偷懒,
而且晨运夥伴特别不好找,
我在氧气版就徵了N次了~^^"
相应之道是你要尽量多找一些不同的运动夥伴,
所有人一起偷懒的机率毕竟是比较低的,
相互督促勉励的效果会比较好.
另外,尽量也不要局限运动夥伴的年龄与性别,
增加找到钱在运动夥伴的机率.像我快三十岁,
但现在都固定跟一个年约60岁有长期在运动的
阿伯一起爬山(周一)和游泳(周四)。
对了,我做最多的运动其实还是慢跑,
目前是固定二、五和年纪比较接近的朋友晨跑,
不过年轻人似乎相对比较会偷懒,
有的时候早上起来打给我朋友他就放弃了...
然後有时候我也跟着放弃了......>O<
似乎还是和阿伯约的效果比较好~^^"
但我在想如果以後可以约到年轻的辣妹
效果说不定会更好!?XD (不过目前仍然
只是幻想阶段啦~^^" 哈~~)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.134.156
※ 编辑: Acdis 来自: 61.57.134.156 (08/05 07:47)
1F：推 ouch4102 :我也在晨跑 感觉早上年轻人比较少 大概都晚睡吧 08/05 13:49
2F：→ ouch4102 :早睡早起 养成习惯就顺多罗 30以後要养点体力 (自我 08/05 13:50
3F：→ ouch4102 :催眠中...XD) 08/05 13:51
4F：→ PRSS :如果要养成晨跑的习惯,至少晚上要10点睡 08/06 14:57
5F：推 sweeteagle :氧气版在哪阿? 08/11 17:05
6F：→ Acdis :AllTogether 08/12 04:53