※ 引述《treeeasy (找個愛閱讀及運動的妳)》之銘言： : 大家認為在急迫的壓力之下 : 應該要犧牲睡眠的時間來設法轉變壓力的來源嗎? : 就是有事情要做一定要做好才睡覺 : 而不是適當的休息之後再來把事情做好 : 因為有些人士硬是把事情做好之後而不睡覺不休息的 : 希望大家說說自己的看法 1.看急迫性 如果是每天都會要做的事情，建議妳先讓自己睡飽 如果是一兩個月ㄧ次的緊急狀況，非處理好不行的，好比你的畢業口試 那可能要先處理 另外，如果你在準備考試，盡量睡飽，作息規律 2.看個人體質 如果你是睡飽後工作超有效率(像我同樣一天工作，睡飽再做可以省兩小時) 那當然要睡飽，那兩小時拿來睡覺都值得. 如果你是事情沒做完就睡不安穩-->還是把事情做完再睡吧 3.就像推文說的，不要造成事情的急迫性 要列出-->年度工作，月工作，把他整理好貼在牆上 年度工作出來，就該整理出月工作 然後每週工作就要列出來了，每天要列出隔天工作 這樣工作比較有效率 尤其你有多項工作同時進行時，這就很重要 好比說，如果你今年有五項證照要拿，要考研究所，要寫paper，同時還在工作中 那你就要列出來，然後要知道這些證照的上課及考試時間 研究所簡章何時出來幾月報名，往前推幾月該去申請資料成績單， 幾月該把你的過往成果都整理出來成冊，要推荐函， 去未來的研究所探聽哪個老師適合，然後幾月前要跟老師談好. paper也ㄧ樣，設定幾月要投，那幾月該整理出data，幾月要查資料寫出來 幾月送修改，幾月投 這樣才能保證在忙碌的工作中，你的設定項目能達成。 另一點要注意的事情是，真正在進行時會發現有很多意外的事情會delay進度 尤其是多項工作一起進行時，所以時間不要卡太緊，盡量提早。 (這些如果你都有擬計畫併記錄完成時間就會發現) 然後祝你成功 --

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