※ 引述《treeeasy (找个爱阅读及运动的你)》之铭言： : 大家认为在急迫的压力之下 : 应该要牺牲睡眠的时间来设法转变压力的来源吗? : 就是有事情要做一定要做好才睡觉 : 而不是适当的休息之後再来把事情做好 : 因为有些人士硬是把事情做好之後而不睡觉不休息的 : 希望大家说说自己的看法 1.看急迫性 如果是每天都会要做的事情，建议你先让自己睡饱 如果是一两个月ㄧ次的紧急状况，非处理好不行的，好比你的毕业口试 那可能要先处理 另外，如果你在准备考试，尽量睡饱，作息规律 2.看个人体质 如果你是睡饱後工作超有效率(像我同样一天工作，睡饱再做可以省两小时) 那当然要睡饱，那两小时拿来睡觉都值得. 如果你是事情没做完就睡不安稳-->还是把事情做完再睡吧 3.就像推文说的，不要造成事情的急迫性 要列出-->年度工作，月工作，把他整理好贴在墙上 年度工作出来，就该整理出月工作 然後每周工作就要列出来了，每天要列出隔天工作 这样工作比较有效率 尤其你有多项工作同时进行时，这就很重要 好比说，如果你今年有五项证照要拿，要考研究所，要写paper，同时还在工作中 那你就要列出来，然後要知道这些证照的上课及考试时间 研究所简章何时出来几月报名，往前推几月该去申请资料成绩单， 几月该把你的过往成果都整理出来成册，要推荐函， 去未来的研究所探听哪个老师适合，然後几月前要跟老师谈好. paper也ㄧ样，设定几月要投，那几月该整理出data，几月要查资料写出来 几月送修改，几月投 这样才能保证在忙碌的工作中，你的设定项目能达成。 另一点要注意的事情是，真正在进行时会发现有很多意外的事情会delay进度 尤其是多项工作一起进行时，所以时间不要卡太紧，尽量提早。 (这些如果你都有拟计画并记录完成时间就会发现) 然後祝你成功 --

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