作者Yellow0425 (The Year 1905)
看板t-management
標題[問題] 如何讓自己有動力出門慢跑?
時間Sat Jun 26 11:36:09 2010
之前喝太多甜飲料了
小腹有日漸增大的趨勢
所以兩個月前就一直有想慢跑的念頭
無奈一直到今天
連一次都沒跑過
說我懶的運動嘛
可是在家我都會作仰臥起坐和伏地挺身
只不過就是一直提不起勁出門慢跑
有什麼好的建議嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.52.100
1F：推 couxz :我也想出門運動= =但就是懶...阿阿阿~可能找個伴吧~ 06/26 12:29
2F：推 stupidbird2 :先找到你的動機，促使您出去運動，我認為這比較有效 06/26 17:27
3F：→ stupidbird2 :好的伙伴難找阿！！ 靠自己比較實在拉～樓上！ 06/26 17:28
4F：推 stupidbird2 :若還是沒動力，請到康X美報名『減重戰鬥贏』活動，想 06/26 17:32
5F：→ stupidbird2 :想豐富的禮物讓你提起動力去運動！ XXXXXXD 06/26 17:33
6F：推 uzoo :看到慢跑時間到 把衣服換好鞋子穿好...深呼吸 06/26 18:27
7F：→ uzoo :然後一口氣推開門一直往前走就出去了 但是深呼吸之後 06/26 18:27
8F：→ uzoo :不要停頓想東想西 直接開門出去 一兩次之後 時間到 06/26 18:27
9F：→ uzoo :自己就會出門了.....我都這樣 :D 06/26 18:28
10F：推 jass1988 :找個伴一起跑效果最好！ 06/26 20:34
11F：推 Bike :約個伴!! 06/26 20:37
12F：推 couxz :我說的不是老伴XD是普通要一起運動的朋友拉~ 06/27 01:09
13F：推 stupidbird2 :我也沒有會錯意! 是因為肯一起堅持的人真的不多阿！ 06/27 23:53
14F：推 a0917format :強迫自己跑第一次 養成習慣就不是問題了 06/28 20:11
15F：推 Kappaa :定個簡單的目標時間到就出門跑之後慢慢往上加囉!加油 06/29 19:46
16F：推 blueskyqoo :循序漸進，先走路，在跑步。 時間也是慢慢增加。 07/04 16:33
17F：推 GM03A :約個伴真的比較容易 如果是異性就更好 ^^ 08/29 11:22