作者Yellow0425 (The Year 1905)
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标题[问题] 如何让自己有动力出门慢跑?
时间Sat Jun 26 11:36:09 2010
之前喝太多甜饮料了
小腹有日渐增大的趋势
所以两个月前就一直有想慢跑的念头
无奈一直到今天
连一次都没跑过
说我懒的运动嘛
可是在家我都会作仰卧起坐和伏地挺身
只不过就是一直提不起劲出门慢跑
有什麽好的建议吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.52.100
1F：推 couxz :我也想出门运动= =但就是懒...阿阿阿~可能找个伴吧~ 06/26 12:29
2F：推 stupidbird2 :先找到你的动机，促使您出去运动，我认为这比较有效 06/26 17:27
3F：→ stupidbird2 :好的伙伴难找阿！！ 靠自己比较实在拉～楼上！ 06/26 17:28
4F：推 stupidbird2 :若还是没动力，请到康X美报名『减重战斗赢』活动，想 06/26 17:32
5F：→ stupidbird2 :想丰富的礼物让你提起动力去运动！ XXXXXXD 06/26 17:33
6F：推 uzoo :看到慢跑时间到 把衣服换好鞋子穿好...深呼吸 06/26 18:27
7F：→ uzoo :然後一口气推开门一直往前走就出去了 但是深呼吸之後 06/26 18:27
8F：→ uzoo :不要停顿想东想西 直接开门出去 一两次之後 时间到 06/26 18:27
9F：→ uzoo :自己就会出门了.....我都这样 :D 06/26 18:28
10F：推 jass1988 :找个伴一起跑效果最好！ 06/26 20:34
11F：推 Bike :约个伴!! 06/26 20:37
12F：推 couxz :我说的不是老伴XD是普通要一起运动的朋友拉~ 06/27 01:09
13F：推 stupidbird2 :我也没有会错意! 是因为肯一起坚持的人真的不多阿！ 06/27 23:53
14F：推 a0917format :强迫自己跑第一次 养成习惯就不是问题了 06/28 20:11
15F：推 Kappaa :定个简单的目标时间到就出门跑之後慢慢往上加罗!加油 06/29 19:46
16F：推 blueskyqoo :循序渐进，先走路，在跑步。 时间也是慢慢增加。 07/04 16:33
17F：推 GM03A :约个伴真的比较容易 如果是异性就更好 ^^ 08/29 11:22