之前作息一直不怎麼正常 常常是半夜2~3點睡覺~沒課的時候就睡到下午2~3點 有課的話就早上硬爬起來(雖然很多次還是睡過頭) 然後中午再回去睡午覺(大概睡3~4個小時) 晚上又緊接著前一天的作息.... 明明就有很多書要念 可是一起床頭腦就一片空白 吃個飯 晃一晃 又到了晚飯時刻 然後再吃個飯 休息一下 洗個澡 這時想說要不要來讀點書了?! 然後室友就說他要睡了 因為燈要全關..不然他睡不著 所以我只好繼續玩電腦= =(我覺得我依賴電腦非常嚴重) 曾經也想要改善這種消極的自己 所以跑去找些讓自己能重獲動力的書 可是看了幾本勵志書 幾篇勵志文章以後 還是覺得他們都在講一些大致相關的廢話~小時候就知道了.. 所以都沒什麼激勵的效果 (不然就是 當下可能有小小被鼓勵到 可是過一會 那種感覺又消失了) 加上之前在課業上很努力 可是卻遭受很大的打擊 我開始對學業有恐懼感 有點意興闌珊 這種毫無長進 混吃等死的日子過了一段時間以後 我找到了這個版 爬了大家的文章 吸收前輩的經驗 也學習到許多管理時間的小技巧 昨天還想去找一本"拖拖拉拉不是好朋友"還有"這輩子，只能這樣嗎?" 可是離我家最近的金石堂居然沒賣..囧 (偷偷問一下大家推不推薦這兩本書呢?) 不管怎樣~我才知道原來早起好處真的很多~當事情做完以後發現時間還很早~ 那成就感就會油然而生 而且早上的學習力似乎比較好 (雖然我之前勉強早起上課時都沒這感覺) 所以我決定這次一定要成功改變自己! 其實作息的問題已經困擾我很久 每次想要調可是都調不回來 (試過一整晚不睡 隔天早點睡 或是提早就寢 等等的做法 還是一樣) 昨天看完板上文章以後 我決定晚上要提早就寢! 所以我大概11點多就上床睡覺 大概12點就睡著了 (因為怕跟之前一樣睡不著 所以我有吃一點幫助睡眠的藥) 沒想到... 早上調6點的鬧鐘 卻因為我睡死了沒聽到= = 他響完之後就不會再一直響了 我就自然而然的又睡到自然醒... 醒來以後發現已經1點多了!!! 而且還是有種昏昏欲睡的感覺 沒有睡飽 怎麼會這樣!!! 我勉強自己起床以後 頭腦又一片空白了 精神恍惚的坐在椅子上一段時間才醒過來 唉~為什麼睡這麼久 又提早睡了 還是起不來..外加睡不飽感覺 這樣是不是身體出現了什麼障礙? 聽說睡太久是身體不好 要去看醫生..我這樣算嚴重到需要看醫生嗎? 結果前一晚的雄心壯志又沒了 真的很想哭 人生怎麼老是在失敗.. 到底我該怎麼辦才好阿...>< ps.板上有人是原本作息非常不正常 跟我情形差不多 但是成功調回來的嗎?? 能不能傳授一些方法... 我也很想在早起團簽到><(前天到早上睡不著時有亂入一下) 每次看到能夠早起的人就好羨慕.. ※ 編輯: gjo3gjo3 來自: 114.33.234.33 (06/11 14:19)