作者DioGirl (好好照顧我的花)
看板t-management
標題[問題] 增加體力的辦法？
時間Fri May 21 22:03:39 2010
因為最近深感有好體力＝有好效率
所以想請教大家這方面的問題
我每天因為工作的關係 需要開很久的車
下班後 只想唸書 所以連運動都不想去
但最近發現 每天晚上躺在床上伸懶腰時 我體內似乎有過度無法負荷的疲倦量
一方面也跟生理期快來臨有關
我喝了雞精 吃清淡了 多喝水 有開始吃B群了
但是還是常常充滿疲憊
有時候連做題目時 都覺得自己在恍神
請問這該怎麼辦？
一個月後就要考試了
所以我也不會出去渡假放鬆
.......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.137.131.173
1F：→ HW7 :還是要適度運動可能讀書累了去散步也是種運動 05/21 22:26
2F：→ HW7 :不一定要跑步或做激烈運動也可以做些體操拉拉筋骨的 05/21 22:27
3F：→ HW7 :都會有所幫助 05/21 22:27
4F：推 sunshine1212:我覺得妳還有工作的話，不渡假至少要休息ㄚ 05/21 22:51
5F：推 polola6212 :慢跑 吃b群 05/22 02:14
6F：推 chara1016 :吃米飯~我阿罵說氣裡面有一顆米,要吃飯才有力氣 05/24 18:51
7F：推 smart6789tom:聽說吃gi值低的食物比較不會愛綑 05/25 16:20
8F：推 funs35 :推C大的阿罵!!! 05/25 16:36
9F：推 chara1016 :我也自己推我的阿罵 05/25 18:33
10F：→ chara1016 :我阿罵都害羞了~~ 05/25 18:33
11F：→ goann :聽說劉德華不吃澱粉的 米飯是澱粉好多東西也是 05/30 22:04
12F：→ anaydh :大腦要休息才是重點..要適度放鬆自己 06/01 10:02