作者DioGirl (好好照顾我的花)
看板t-management
标题[问题] 增加体力的办法？
时间Fri May 21 22:03:39 2010
因为最近深感有好体力＝有好效率
所以想请教大家这方面的问题
我每天因为工作的关系 需要开很久的车
下班後 只想念书 所以连运动都不想去
但最近发现 每天晚上躺在床上伸懒腰时 我体内似乎有过度无法负荷的疲倦量
一方面也跟生理期快来临有关
我喝了鸡精 吃清淡了 多喝水 有开始吃B群了
但是还是常常充满疲惫
有时候连做题目时 都觉得自己在恍神
请问这该怎麽办？
一个月後就要考试了
所以我也不会出去渡假放松
.......
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.137.131.173
1F：→ HW7 :还是要适度运动可能读书累了去散步也是种运动 05/21 22:26
2F：→ HW7 :不一定要跑步或做激烈运动也可以做些体操拉拉筋骨的 05/21 22:27
3F：→ HW7 :都会有所帮助 05/21 22:27
4F：推 sunshine1212:我觉得你还有工作的话，不渡假至少要休息ㄚ 05/21 22:51
5F：推 polola6212 :慢跑 吃b群 05/22 02:14
6F：推 chara1016 :吃米饭~我阿骂说气里面有一颗米,要吃饭才有力气 05/24 18:51
7F：推 smart6789tom:听说吃gi值低的食物比较不会爱綑 05/25 16:20
8F：推 funs35 :推C大的阿骂!!! 05/25 16:36
9F：推 chara1016 :我也自己推我的阿骂 05/25 18:33
10F：→ chara1016 :我阿骂都害羞了~~ 05/25 18:33
11F：→ goann :听说刘德华不吃淀粉的 米饭是淀粉好多东西也是 05/30 22:04
12F：→ anaydh :大脑要休息才是重点..要适度放松自己 06/01 10:02