作者tina7481 (2010我來囉 )
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標題Re: [問題] 早上看書超想睡覺怎麼辦?
時間Wed May 19 11:15:53 2010
※ 引述《QOO5566 (酷兒)》之銘言：
: 早上看書莫名奇妙就想睡..
: 精神集中力是漸進式..越接近晚上越好..
: 早上,下午,晚上..分別是1:3:6
: 其實我也很矛盾......因為之前努力調整作息的結果,反而害自己念書進度嚴重落後
: 到底以何者為重?
: 順其自然?還是該培養讓自己作息正常?
這個問題我也有 但我最近找到方法啦^^
我是早睡早起 讀書的時候用計時器
先設定30分鐘，逼逼叫的時候就休息；
在休息的時候，設定10分鐘的時間，
時間到就回座位~超有效的喔，真的不會睡著！
然後我讀書的時候，書桌上會放一杯水，有點累的時候喝個水，就會清醒一些囉
如果你沒辦法集中注意力30分鐘的話，你也可以依照自己的狀況設定時間，
加油囉～
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◆ From: 118.160.145.98
1F：推 coldsis :推! 這個方法不錯 05/19 12:00
2F：推 preattyall :我還是很想睡 05/20 22:18
3F：推 yannjen :我都會喝很冰很冰的水~雖然有時喝到肚子痛= = 05/21 01:06
4F：推 plinge :喝冰水對身體不好！ 05/22 11:00
5F：推 n97170038 :我都喝茶包泡的熱濃茶 3杯內醒 05/23 20:05
6F：→ greenpee :純喫茶提神還不錯哦，可以試試 05/25 04:07
7F：推 cychen :推計時器，用了真的變專心~不會一直想看時鐘XD 06/17 05:24