作者fatb (...)
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標題Re: [問題] 讀書與運動的選擇~
時間Wed Dec 30 15:23:21 2009
通常唸書唸一段時間就會不想唸書了
因為要記的東西很多 腦袋會有點受不了
這個時候
就是你運動的好時機
運動完 休息一下
再繼續唸書
其實運動的時候
雖然身體會覺得累
但當運動完休息一陣子後 (可以洗個澡)
精神會變超好 (我記得之前在哪看到的資訊 運動的話體內會產生一些讓精神變好的東西)
這時候唸書更有效率
有的人是不想唸書時就去打電動或看電視
但這樣做 只會更累又分到心 剩下時間根本會不想看書
至於睡覺 也是可以 但是不要昏睡 也不要睡太久 午休時間30分~60分
其它時間就別睡了 否則晚上會睡不著
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.202.172
1F：推 duck0742 :是指腦內啡嗎~? 12/30 15:49
2F：→ fatb :好像是 12/30 15:56
3F：→ fatb :運動也有讓腦袋放空讓腦袋休息的效果 很好用的 12/30 15:57
4F：推 stupidbird2 :那我來推薦一下～「運動改造大腦」這本書好了 XD 12/30 23:43
5F：推 PRSS :推+1...我從很久以前就知道這個奧秘了,受用無窮 01/01 20:18