作者fatb (...)
站内t-management
标题Re: [问题] 读书与运动的选择~
时间Wed Dec 30 15:23:21 2009
通常念书念一段时间就会不想念书了
因为要记的东西很多 脑袋会有点受不了
这个时候
就是你运动的好时机
运动完 休息一下
再继续念书
其实运动的时候
虽然身体会觉得累
但当运动完休息一阵子後 (可以洗个澡)
精神会变超好 (我记得之前在哪看到的资讯 运动的话体内会产生一些让精神变好的东西)
这时候念书更有效率
有的人是不想念书时就去打电动或看电视
但这样做 只会更累又分到心 剩下时间根本会不想看书
至於睡觉 也是可以 但是不要昏睡 也不要睡太久 午休时间30分~60分
其它时间就别睡了 否则晚上会睡不着
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.202.172
1F：推 duck0742 :是指脑内啡吗~? 12/30 15:49
2F：→ fatb :好像是 12/30 15:56
3F：→ fatb :运动也有让脑袋放空让脑袋休息的效果 很好用的 12/30 15:57
4F：推 stupidbird2 :那我来推荐一下～「运动改造大脑」这本书好了 XD 12/30 23:43
5F：推 PRSS :推+1...我从很久以前就知道这个奥秘了,受用无穷 01/01 20:18