作者tightarm (泰德阿姆斯)
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標題[分享] 日研究說睡覺最好睡1.5的輩數時間
時間Sun Nov 15 20:37:04 2009
看著大家的文
忽然想起某次寫考試的閱讀測驗
日研究中說明睡覺睡1.5的倍數時間會比較有精神
像是1.5小時3小時4.5小時7小時
像就是午覺睡1.5就好
晚上睡7小時就好
我覺得小準
因為我的午覺都會自然睡到3小時
晚上都是直接睡到8.5小時
不用調鬧鐘呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.172.43
1F：推 conective :4.5+1.5=7? 11/15 20:52
2F：推 Bobcats :1.5的倍數沒有7和8.5唷 11/15 20:53
3F：→ preattyall :XDD 11/15 20:56
4F：推 asagi :XDDD 11/15 21:12
5F：推 raheema :好怪 午睡可以睡三個小時?甚麼職業可以這樣? 11/15 21:48
6F：推 wayne4102 :睡一1.5的倍數好像有根據，跟整個睡眠周期有關 11/16 00:29
7F：推 karenkaren :不用到1.5小時這麼久吧XD 我看過15分鐘倍數的說法 11/16 12:09
8F：推 pig6124 :因人而異! 11/16 15:35
9F：→ pig6124 :對我來說午睡睡久起來頭腦會很鈍 11/16 15:36
10F：推 pichio :我怎聽說是睡雙數?! ex. 2,4,6,8 hr... 11/17 12:36
11F：推 flail :每個人的週期好像不太一樣 要自己試吧 11/18 02:09
12F：→ cybelia :那就取雙數跟1.5小時的公倍數 6小時吧 XD 11/18 02:17
13F：推 jengys :15分鐘倍數+1 11/19 17:55
14F：推 BiaoMax :3+8.5 一天睡11.5小時 這是睡到自然醒 要鬧鐘嗎？ XD 11/20 16:47
15F：推 ivy1223 :我國中老師說過,我自己試也覺得比較有精神 11/21 11:10
16F：→ ivy1223 :但是十分有可能是我的心理作用 11/21 11:10
17F：推 STICKER :我聽說的研究是45分鐘的倍數喔 11/25 15:22
18F：推 guteres :原來有公司可以讓人睡3個小時的(筆記) 11/27 21:34
19F：→ willy :我認真的用4.5小時作晚上的睡眠 結果還是很累 12/01 03:28
20F：→ willy :（試了一周） 12/01 03:28
21F：推 kmuot0222 :我笑了...XDDDD 12/01 07:10
22F：推 becomesonumb:你這樣睡幾乎有半天都在睡覺耶 12/01 21:37
23F：推 qeagle :有把還未深睡的時間算進去嗎..除非一上床就睡, 12/05 22:46
24F：推 JASS0213 :覺得你還蠻會睡的，我午睡頂多十分鐘就自己驚醒了 12/28 00:05