作者hj4b3q (...)
看板t-management
標題[問題] 最近早起時
時間Sat Oct 24 14:52:18 2009
每次早起想要看空中英語教室的電視節目時,卻一直沒有動力爬起床來
對於早起時讓自己如何清醒 各位可以給建議嗎? 感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.167.224
1F：→ conective :早點睡 10/24 15:30
2F：推 Berlin :起床先出去慢跑或散步讓身體動一下 10/25 12:53
3F：→ Berlin :如果起床直接坐在椅子上應該過不久又睡著了 10/25 12:53
4F：推 unia :覺得不是方法的問題 而是動機耶 想清楚為什麼要看空 10/25 14:35
5F：→ unia :英 然後培養「很想很想」的感覺 隔天時間一到就跳起 10/25 14:36
6F：→ unia :來開電視 我的經驗是 只要聲音開下去 就瞬間清醒了 10/25 14:36
7F：推 shimoning :可以選一個自己有興趣的活動~來鼓勵自己早起~ 10/25 18:32
8F：→ shimoning :早起了~先做那個活動~之後再開始看空英節目~^^ 10/25 18:33
9F：→ shimoning :不然身體下意識都會選擇比較喜歡的活動~睡覺>空英囉~ 10/25 18:33