作者hj4b3q (...)
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标题[问题] 最近早起时
时间Sat Oct 24 14:52:18 2009
每次早起想要看空中英语教室的电视节目时,却一直没有动力爬起床来
对於早起时让自己如何清醒 各位可以给建议吗? 感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.167.224
1F：→ conective :早点睡 10/24 15:30
2F：推 Berlin :起床先出去慢跑或散步让身体动一下 10/25 12:53
3F：→ Berlin :如果起床直接坐在椅子上应该过不久又睡着了 10/25 12:53
4F：推 unia :觉得不是方法的问题 而是动机耶 想清楚为什麽要看空 10/25 14:35
5F：→ unia :英 然後培养「很想很想」的感觉 隔天时间一到就跳起 10/25 14:36
6F：→ unia :来开电视 我的经验是 只要声音开下去 就瞬间清醒了 10/25 14:36
7F：推 shimoning :可以选一个自己有兴趣的活动~来鼓励自己早起~ 10/25 18:32
8F：→ shimoning :早起了~先做那个活动~之後再开始看空英节目~^^ 10/25 18:33
9F：→ shimoning :不然身体下意识都会选择比较喜欢的活动~睡觉>空英罗~ 10/25 18:33