作者c22054285 (Claire)
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標題[問題] 我的作息正常不了 Q_Q
時間Wed Aug 19 12:44:53 2009
之前到歐洲生活一年
由於歐洲晚我們六個小時
所以回國後 自然也常常早上六點睡 下午二點起床
由於是暑假期間 一開始不以為意
可是因為快要開學了 想說還是調回正常作息比較好!
然後我嘗試了很多方法
好比一天不睡之類的!! 另外也有每天運動一兩小時
可是 神奇的是 我的作息越變越怪
有時候 完全不想睡 也睡不著
或者是睡了兩小時後 就自然起來了
可怕的是 我這三天七十二小時睡不到六小時
但因為要參加一些活動 需要好精神
通常我會先喝雞精 然後讓自己維持很HIGH的六小時
但藥效or咖啡因一過 就馬上像洩了氣的皮球
然後又沒什麼食慾 一天只吃的下一餐
可是體重卻一直穩定上升 (胖源不知道是什麼 ~"~)
更慘的是 好像有點腦袋不清楚 (哈! 就跟現在語無倫次一樣~~ )
不太有辦法集中精神
不知道各位覺得 是不是心理上的因素作祟
(該不會是生病了吧!! 驚!)
還是有什麼其他的解決方法~~
淚跪求 <(_ _)>
PS. 我有看過中醫 他說除了脈象紊亂外 沒什麼大問題
所以身體應該是還好~~
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1F：→ citycandy :睡太少會胖喔 但我忘記為什麼了 08/19 19:31
2F：→ keke :往東的時差真的超難調的 08/22 08:04
3F：→ a21011831 :可以去藥局買褪黑激素 他可以幫助調睡眠 不過還是問 08/24 07:54
4F：→ a21011831 :一下藥師服用方式吧!! 08/24 07:55
5F：→ yvette17 :為什麼「往東」的時差超難調= =a 08/25 07:06