作者c22054285 (Claire)
看板t-management
标题[问题] 我的作息正常不了 Q_Q
时间Wed Aug 19 12:44:53 2009
之前到欧洲生活一年
由於欧洲晚我们六个小时
所以回国後 自然也常常早上六点睡 下午二点起床
由於是暑假期间 一开始不以为意
可是因为快要开学了 想说还是调回正常作息比较好!
然後我尝试了很多方法
好比一天不睡之类的!! 另外也有每天运动一两小时
可是 神奇的是 我的作息越变越怪
有时候 完全不想睡 也睡不着
或者是睡了两小时後 就自然起来了
可怕的是 我这三天七十二小时睡不到六小时
但因为要参加一些活动 需要好精神
通常我会先喝鸡精 然後让自己维持很HIGH的六小时
但药效or咖啡因一过 就马上像泄了气的皮球
然後又没什麽食慾 一天只吃的下一餐
可是体重却一直稳定上升 (胖源不知道是什麽 ~"~)
更惨的是 好像有点脑袋不清楚 (哈! 就跟现在语无伦次一样~~ )
不太有办法集中精神
不知道各位觉得 是不是心理上的因素作祟
(该不会是生病了吧!! 惊!)
还是有什麽其他的解决方法~~
泪跪求 <(_ _)>
PS. 我有看过中医 他说除了脉象紊乱外 没什麽大问题
所以身体应该是还好~~
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1F：→ citycandy :睡太少会胖喔 但我忘记为什麽了 08/19 19:31
2F：→ keke :往东的时差真的超难调的 08/22 08:04
3F：→ a21011831 :可以去药局买褪黑激素 他可以帮助调睡眠 不过还是问 08/24 07:54
4F：→ a21011831 :一下药师服用方式吧!! 08/24 07:55
5F：→ yvette17 :为什麽「往东」的时差超难调= =a 08/25 07:06