作者deskwoods (deskwood)
看板t-management
標題Re: [問題] 夜貓族如何調成正常作息呢?
時間Wed Jul 22 17:46:40 2009
很簡單
以前讀書的時候也常遇到這個問題
每天都睡到中午起來吃中餐
每天都搞到兩三點才睡
精神超差
後來我發現
有一個方法最簡單也最有效
就是
當你睡到中午起床後
你今天就不要睡了
撐到隔天的晚上在睡
隔天早上定7～8點的鬧鐘起床
一定要起來喔
晚上在10～12點入睡
就調回來了
※ 引述《address0720 (ㄡ妮呦)》之銘言：
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◆ From: 220.133.2.209
1F：推 starlition :推這個方法 我都這樣搞 XD 07/30 18:06
2F：推 eau1700 :但是感覺好累唷＠＠ 08/04 18:11
3F：推 YangWenli :沒睡覺的那一天會非常累，但是非常有效 08/05 19:22