作者deskwoods (deskwood)
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标题Re: [问题] 夜猫族如何调成正常作息呢?
时间Wed Jul 22 17:46:40 2009
很简单
以前读书的时候也常遇到这个问题
每天都睡到中午起来吃中餐
每天都搞到两三点才睡
精神超差
後来我发现
有一个方法最简单也最有效
就是
当你睡到中午起床後
你今天就不要睡了
撑到隔天的晚上在睡
隔天早上定7～8点的闹钟起床
一定要起来喔
晚上在10～12点入睡
就调回来了
※ 引述《address0720 (ㄡ妮呦)》之铭言：
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◆ From: 220.133.2.209
1F：推 starlition :推这个方法 我都这样搞 XD 07/30 18:06
2F：推 eau1700 :但是感觉好累唷＠＠ 08/04 18:11
3F：推 YangWenli :没睡觉的那一天会非常累，但是非常有效 08/05 19:22