作者unplaying (希望一覺醒來全都會了)
看板t-management
標題[問題] 關於睡眠時間只要2小時
時間Sat Jul 4 22:47:13 2009
最近在論壇看到一篇文章
講的是人類只要睡二小時就夠了
主要論點
是人們在床上躺了8小時，雖然看似在睡覺
其實腦部仍然在活動，也就是8小時之中，有6個小時在作夢
真正腦部休息關機只有2小時，
文章中並指出那為什麼不會記得夢，因為醒來都忘記了
(腦子二小時在關機了還去記做什麼夢...)
然後文章中指出想要只睡二小時充當八小時
一定要在子時(半夜11點)強迫自己睡眠30分
然後11點半起床之後，做事情到凌晨四點，繼續睡
結果早上6點就會自己起床了....
這天精神跟睡了8小時一樣..................................
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我還沒實驗，但我朋友有去做這個實驗，好像有效，只是他是從半夜11點睡到半夜12點
起床之後繼續唸書到4點...睡到6點多就起床了，但是他說身體無法長久如此
不知道有沒有人有興趣自己實驗一下然後來分享心得，3Q
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.135.12
1F：→ jamesmonkey :照你的說法,你朋友不就給了你他親身的答案了嗎？ 07/04 23:19
2F：→ jamesmonkey :拿更少的時間來處理每天腦一定要做的事是不行的吧! 07/04 23:24
3F：→ jamesmonkey :有些時間不能省，睡覺就是其中一項。 07/04 23:26
4F：推 OhNeil :11點到1點一定要"睡著" 中午小休 是可以"撐"幾天 07/04 23:40
5F：推 CFPing :別拿身體開玩笑 07/05 21:24
6F：推 altr :我實踐一天四小時一週後就生病了@@ 07/08 06:22
7F：→ YangWenli :睡覺不是只有腦部關機，身體也要休息、新陳代謝啊 07/28 19:25
8F：→ YangWenli :這樣身體應該很快會搞壞.... 07/28 19:26
9F：推 violapril :這種睡眠通常是不得已的時候做，而且會覺得沒休息到 07/30 23:53
10F：推 yukito76113 :因為你朋友睡的兩小時中...有一小時多在做夢啊XDD 09/05 21:09