作者unplaying (希望一觉醒来全都会了)
看板t-management
标题[问题] 关於睡眠时间只要2小时
时间Sat Jul 4 22:47:13 2009
最近在论坛看到一篇文章
讲的是人类只要睡二小时就够了
主要论点
是人们在床上躺了8小时，虽然看似在睡觉
其实脑部仍然在活动，也就是8小时之中，有6个小时在作梦
真正脑部休息关机只有2小时，
文章中并指出那为什麽不会记得梦，因为醒来都忘记了
(脑子二小时在关机了还去记做什麽梦...)
然後文章中指出想要只睡二小时充当八小时
一定要在子时(半夜11点)强迫自己睡眠30分
然後11点半起床之後，做事情到凌晨四点，继续睡
结果早上6点就会自己起床了....
这天精神跟睡了8小时一样..................................
-----------------------------------------分隔线------------------------
我还没实验，但我朋友有去做这个实验，好像有效，只是他是从半夜11点睡到半夜12点
起床之後继续念书到4点...睡到6点多就起床了，但是他说身体无法长久如此
不知道有没有人有兴趣自己实验一下然後来分享心得，3Q
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.135.12
1F：→ jamesmonkey :照你的说法,你朋友不就给了你他亲身的答案了吗？ 07/04 23:19
2F：→ jamesmonkey :拿更少的时间来处理每天脑一定要做的事是不行的吧! 07/04 23:24
3F：→ jamesmonkey :有些时间不能省，睡觉就是其中一项。 07/04 23:26
4F：推 OhNeil :11点到1点一定要"睡着" 中午小休 是可以"撑"几天 07/04 23:40
5F：推 CFPing :别拿身体开玩笑 07/05 21:24
6F：推 altr :我实践一天四小时一周後就生病了@@ 07/08 06:22
7F：→ YangWenli :睡觉不是只有脑部关机，身体也要休息、新陈代谢啊 07/28 19:25
8F：→ YangWenli :这样身体应该很快会搞坏.... 07/28 19:26
9F：推 violapril :这种睡眠通常是不得已的时候做，而且会觉得没休息到 07/30 23:53
10F：推 yukito76113 :因为你朋友睡的两小时中...有一小时多在做梦啊XDD 09/05 21:09