作者gto9992000 (PAGE)
看板t-management
標題[問題] 時間管理是否該規劃時間紓解壓力???
時間Sat May 23 15:58:38 2009
有時候覺得忙忙碌碌過了一整天，
雖然覺得踏實，但是時間久了卻覺得很疲累，
感覺大部分都是心裡上的疲累，間接影響生理上疲累，
但是還是會盡力完成他，
最近看了一些心情的書，發現沒有什麼幫助，感覺還是講要每天保持心情愉快，
不知道各位都花多少時間調解自己的心情???或舒壓?
ps.除了運動，是否有推薦的音樂
最近想開始找一些紓解壓力的音樂來聽，不知道有沒有什麼好建議
或是有什麼可以簡單的小運動，可以紓解情緒的緊張
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.88.76
1F：推 gat105 :我都慢跑 通常我都跑3km 大概操場最外圈6.7圈吧 05/23 16:41
2F：→ gat105 :我覺得慢跑可以減輕壓力喔~參考看看^^ 05/23 16:42
3F：推 kevin751021 :慢跑很舒服（剛開始會覺得很累啦...） 05/23 17:13
4F：推 conective :當然要阿 運動或者第二興趣都是舒壓好選項 05/23 17:20
5F：推 twhsi :是低，我自己是早上騎自行車 05/24 20:52
※ 編輯: gto9992000 來自: 203.68.88.76 (05/25 18:53)