作者gto9992000 (PAGE)
看板t-management
标题[问题] 时间管理是否该规划时间纾解压力???
时间Sat May 23 15:58:38 2009
有时候觉得忙忙碌碌过了一整天，
虽然觉得踏实，但是时间久了却觉得很疲累，
感觉大部分都是心里上的疲累，间接影响生理上疲累，
但是还是会尽力完成他，
最近看了一些心情的书，发现没有什麽帮助，感觉还是讲要每天保持心情愉快，
不知道各位都花多少时间调解自己的心情???或舒压?
ps.除了运动，是否有推荐的音乐
最近想开始找一些纾解压力的音乐来听，不知道有没有什麽好建议
或是有什麽可以简单的小运动，可以纾解情绪的紧张
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.88.76
1F：推 gat105 :我都慢跑 通常我都跑3km 大概操场最外圈6.7圈吧 05/23 16:41
2F：→ gat105 :我觉得慢跑可以减轻压力喔~参考看看^^ 05/23 16:42
3F：推 kevin751021 :慢跑很舒服（刚开始会觉得很累啦...） 05/23 17:13
4F：推 conective :当然要阿 运动或者第二兴趣都是舒压好选项 05/23 17:20
5F：推 twhsi :是低，我自己是早上骑自行车 05/24 20:52
※ 编辑: gto9992000 来自: 203.68.88.76 (05/25 18:53)