作者iwant07 (一朵)
看板t-management
標題[心得] 長時間早起[失眠?]
時間Sun May 17 20:58:07 2009
目前是大學二年級的學生
說說 我從高三以來都是早上0400自然醒的...
高三可能壓力大 睡眠品質不好
2300睡 0400起床
不小心 改不過早起的習慣
造成大一住宿時 超級困擾...
太早起 很容易打擾到同學 = =
而且大部分都很晚睡 導致睡眠品質極差 脾氣又不好...
現在 終於一個人睡了XD
只是我發現 我睡不過0700
寒假好不容易賴到-0730才起床 整個很想歡呼~~
早上起來 有時候會覺得孤單呢 > <
可能我是看太陽起床的
夏天到了 就越來越早起...嘆
事實上 之前是強迫自己 一定要躺到0500才起床
然後不能白天不能睡!!!
總之~我覺得無法早起 真得是習慣的問題...
就像熬夜超過0500 我就睡不著了
0400睡 還是會很eo4的0500起床 = =
這我一直認為是另一種失眠 > <
但現在 開始狂讀書
背英文 日文
背歷史
做空間智力測驗鍛鍊腦袋
很規律的2300睡 0500醒~
一切都是習慣的問題
大家加油吧~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.80.140.207
1F：推 yannjen :我真想有這種失眠... 05/17 23:46
2F：推 rele :怎麼有種羨慕的感覺 05/17 23:47
3F：→ stars4444 :是不是太陽升起就剛好打在你臉上的原因呢? 05/17 23:55
4F：推 summoon :怎麼會有這種太早起的困擾..>"< 我們基因中和一下吧 05/18 02:37
5F：推 kevin751021 :早起就出去運動，回來六七點洗個澡，上午可能會累 05/18 02:39
6F：→ kevin751021 :可以睡個午覺但不要睡太久。 這是我生活的理想型態XD 05/18 02:39
7F：→ iwant07 :我就說...我醒來了 > < 05/18 04:12
8F：推 kevin751021 :快去運動XDb 05/18 04:28
9F：推 cuteringo :好羨慕原PO唷...我也需要這種失眠XD 05/18 13:07
10F：推 warumireille:原PO跟我大一的時候好像>"< 我也是對無人的早晨感到 05/18 15:51
11F：→ warumireille:不知之所措 05/18 15:52
12F：推 seperate21 :這樣其實很不舒服說 前陣子也作息失調 非常痛苦阿.. 05/19 11:17
13F：推 germanykahn :我也很早起...有時候勝制2點多就起床.超無奈的 05/19 17:56
14F：推 kusohurray :羨慕+1... 05/20 11:55
15F：→ nikki100 :好羨慕+1 05/21 16:51
16F：推 pipacj86 :羨慕... 05/22 11:52
17F：推 HARKER :羨幕.. 05/23 03:31
18F：推 niki0706 :羨慕… 05/23 15:51
19F：推 pageloo :我大學之前也是這樣說,最遲睡到7:00,但現在老了,作息 05/23 22:47
20F：→ pageloo :會隨著壓力和焦慮改變,好懷念以前睡不過7:00的日子:) 05/23 22:48
21F：推 luciya :好羨慕+1 05/23 23:16
22F：推 hsiaoyoshye :好羨慕+1 05/25 12:07
23F：→ MS1 :我也是.. 最近都晚上12~1點睡 早上6點多自動起來 @@ 05/27 07:12
24F：→ MS1 :但我早起卻在書桌前東摸西摸的 讀書沒效率 >"< 05/27 07:13
25F：推 Yibobo :好羨慕+1 05/30 01:06
26F：推 YangWenli :每個人需要的睡眠時間不同，只要不低於5小時且白天不 06/01 19:17
27F：→ YangWenli :會感到精神不濟，起床、睡覺時間也很規律，就不必太 06/01 19:17
28F：→ YangWenli :擔心 06/01 19:18
29F：推 yu604 :我跟原PO一樣 最近十一點就睡 到早上四五點就起來 06/02 14:23
30F：→ yu604 :很想賴到七八點都無法 @@ 06/02 14:24
31F：推 ak47ilike :超羨慕的 06/06 19:57
32F：推 teddybeartw :真羨慕！有些人的睡眠時間比較短，是正常的~ 06/21 23:41
33F：推 williamhgk :我也要 07/02 09:46
34F：推 ederlin :好羨慕+1 07/03 12:19
35F：→ address0720 :一整個羨慕~ 07/11 03:12