作者iwant07 (一朵)
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标题[心得] 长时间早起[失眠?]
时间Sun May 17 20:58:07 2009
目前是大学二年级的学生
说说 我从高三以来都是早上0400自然醒的...
高三可能压力大 睡眠品质不好
2300睡 0400起床
不小心 改不过早起的习惯
造成大一住宿时 超级困扰...
太早起 很容易打扰到同学 = =
而且大部分都很晚睡 导致睡眠品质极差 脾气又不好...
现在 终於一个人睡了XD
只是我发现 我睡不过0700
寒假好不容易赖到-0730才起床 整个很想欢呼~~
早上起来 有时候会觉得孤单呢 > <
可能我是看太阳起床的
夏天到了 就越来越早起...叹
事实上 之前是强迫自己 一定要躺到0500才起床
然後不能白天不能睡!!!
总之~我觉得无法早起 真得是习惯的问题...
就像熬夜超过0500 我就睡不着了
0400睡 还是会很eo4的0500起床 = =
这我一直认为是另一种失眠 > <
但现在 开始狂读书
背英文 日文
背历史
做空间智力测验锻链脑袋
很规律的2300睡 0500醒~
一切都是习惯的问题
大家加油吧~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.80.140.207
1F：推 yannjen :我真想有这种失眠... 05/17 23:46
2F：推 rele :怎麽有种羡慕的感觉 05/17 23:47
3F：→ stars4444 :是不是太阳升起就刚好打在你脸上的原因呢? 05/17 23:55
4F：推 summoon :怎麽会有这种太早起的困扰..>"< 我们基因中和一下吧 05/18 02:37
5F：推 kevin751021 :早起就出去运动，回来六七点洗个澡，上午可能会累 05/18 02:39
6F：→ kevin751021 :可以睡个午觉但不要睡太久。 这是我生活的理想型态XD 05/18 02:39
7F：→ iwant07 :我就说...我醒来了 > < 05/18 04:12
8F：推 kevin751021 :快去运动XDb 05/18 04:28
9F：推 cuteringo :好羡慕原PO唷...我也需要这种失眠XD 05/18 13:07
10F：推 warumireille:原PO跟我大一的时候好像>"< 我也是对无人的早晨感到 05/18 15:51
11F：→ warumireille:不知之所措 05/18 15:52
12F：推 seperate21 :这样其实很不舒服说 前阵子也作息失调 非常痛苦阿.. 05/19 11:17
13F：推 germanykahn :我也很早起...有时候胜制2点多就起床.超无奈的 05/19 17:56
14F：推 kusohurray :羡慕+1... 05/20 11:55
15F：→ nikki100 :好羡慕+1 05/21 16:51
16F：推 pipacj86 :羡慕... 05/22 11:52
17F：推 HARKER :羡幕.. 05/23 03:31
18F：推 niki0706 :羡慕… 05/23 15:51
19F：推 pageloo :我大学之前也是这样说,最迟睡到7:00,但现在老了,作息 05/23 22:47
20F：→ pageloo :会随着压力和焦虑改变,好怀念以前睡不过7:00的日子:) 05/23 22:48
21F：推 luciya :好羡慕+1 05/23 23:16
22F：推 hsiaoyoshye :好羡慕+1 05/25 12:07
23F：→ MS1 :我也是.. 最近都晚上12~1点睡 早上6点多自动起来 @@ 05/27 07:12
24F：→ MS1 :但我早起却在书桌前东摸西摸的 读书没效率 >"< 05/27 07:13
25F：推 Yibobo :好羡慕+1 05/30 01:06
26F：推 YangWenli :每个人需要的睡眠时间不同，只要不低於5小时且白天不 06/01 19:17
27F：→ YangWenli :会感到精神不济，起床、睡觉时间也很规律，就不必太 06/01 19:17
28F：→ YangWenli :担心 06/01 19:18
29F：推 yu604 :我跟原PO一样 最近十一点就睡 到早上四五点就起来 06/02 14:23
30F：→ yu604 :很想赖到七八点都无法 @@ 06/02 14:24
31F：推 ak47ilike :超羡慕的 06/06 19:57
32F：推 teddybeartw :真羡慕！有些人的睡眠时间比较短，是正常的~ 06/21 23:41
33F：推 williamhgk :我也要 07/02 09:46
34F：推 ederlin :好羡慕+1 07/03 12:19
35F：→ address0720 :一整个羡慕~ 07/11 03:12