分享一下最近看到的 是Mr. 6的文章 原文在 http://mr6.cc/?p=3031#more-3031 以下摘錄一部分內容 ------------------------------------------ 最近有一本書叫《Wisdom 2.0》，準備在美國出版了，它的書封面就是一個 打著行動電話的和尚，很可愛的造型，卻是針對一個許多現代都市上網人口 無法解的「嗑網嗑太兇」的問題而來。 這本書有提到四個重點： 一、別在半夜上網！ 這本書說，在網路上瀏覽很容易刺激大腦，非常容易上癮，但卻沒有建設性、 不夠有工作效率，在半夜上網，就有如為一天疲憊的大腦再加上好多好多小小的資訊流， 讓我們無法沉沉入睡。此書作者建議在睡前一小時，不應該接觸電腦！ 二、Email一天檢查兩次就好！ 一次在早上，一次在下午，這樣就夠了。此書作者甚至建議每天起床不要先檢查信件， 等３０分鐘再檢查好嗎！這樣可以早起先吃頓早餐、做點運動、來點冥想。 三、玩電腦前先寫下今天要玩什麼！ 此書作者說，玩電腦的人都是好多事一起來，一下做這個、一下做那個，或是原本要 做這個的因為某個極細微的打擾就離開去操作其他事情，這位作者建議每次坐上電腦 前應先寫好一個「To-do list」，寫很多個，然後上電腦後，一條一條完成、畫掉， 他覺得這是「Wisdom 2.0」的最重要要教的事，如何一邊玩電腦，一邊腦筋還保持 清醒，知道現在自己在做什麼。 四、住在真實的世界多一點！ 試著去測量每天你在電腦上面所花的小時數，看看有那些時段是不一定要在網路上的？ 他建議多多去看看真實世界，上市場、好好煮一頓飯；好好上一堂課……，他說， 就算線上的世界再真實，現在我們不得不承認，回顧一年來最好的回憶還是發生在沒有 上網的時間，不是嗎？愈少線下的世界經歷，就愈少有機會再出現更好的回憶！ -- 恰~~離~◣◢ 恰~~~離~跟我們◣◢ 喔~當你心情低落需要東西振奮時 嘔~他們偷走了 ◢ ⊙◣ 去糖果山 ◢ ⊙◣ ﹏﹏ ﹏ ﹏﹏ ﹏﹏ ﹏﹏ 就馬上 我的腎臟 ◢██ ◢◣︶ ◢██ ◢◣︶ ⊙⊙ ⊙ ⊙⊙ ⊙⊙ ⊙⊙˙ 來到 ◣◢ ██ █ 好啦~ ◣◢██ █ ▄▄▄▄ ╲ ▄ ▄ / ◢⊙ ◣ ◢⊙ ◣ ╭ ▄▄e ▄ ▄▄ ▄ 糖果山 ︵◢◥ ▄▄ ▄▄ 皿◢◣ ▄▄ ▄▄ /\ /\ /\ /\ /\ 洞穴～ ψQSWEET ﹏ --

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