我也是這段"清醒期"要躺很久的人， 跟原PO一樣差不多要半小時 我的辦法有三個： 1.點眼藥水（生理食鹽水） 　如果有戴隱形眼鏡的人應該會有這樣的共鳴， 　 　就是剛起床時眼睛很痠很難張開，但戴完隱形眼鏡之後就清醒多了。 　 　所以基本上如果有戴隱形眼鏡的人的話， 　戴上隱形眼鏡會醒得比較快。 　 　可是有時候就是懶得從被窩裡起來，更別說戴隱形眼鏡了， 　 　所以我的進階方法是在床頭放一瓶眼藥水(裡頭裝生理食鹽水就可以了) 　 　剛睡醒還不想從被窩起來時， 　 　就可以先點，滋潤一下眼睛， 　 　就會清醒很多～ 2.三段式起床法（裡） 　裡版友介紹的三段式起床法， 　 　也就是說剛醒來時不用馬上離開被窩， 　 　可以先按掉鬧鐘、靜靜坐在床上一下子，再起身～ 　 3.瑜珈動作 　 　我自己改良三段式起床法的步驟是多加了個瑜珈休息動作， 　 　就是跪坐著（臀部會坐在腳掌上），身體向前趴下 　 　適度的伸展，大該停留個30秒~1分鐘 　身體會很舒服喔～精神也會比較好～ 這是我自己的幾個小方法， 對我來說滿有用的， 希望對po也有幫助囉~^^ ※ 引述《wb (would be!!!!!!!)》之銘言： : 大家起床之後應該要一段時間才能100%清醒吧 : 請問一下大家如何減短這時間? : 我大概要差不多半小時才能完全清醒的說~~ : 還有 要如何克制自己不要關鬧鐘繼續睡阿? ※ 引述《wb (would be!!!!!!!)》之銘言： : 大家起床之後應該要一段時間才能100%清醒吧 : 請問一下大家如何減短這時間? : 我大概要差不多半小時才能完全清醒的說~~ : 還有 要如何克制自己不要關鬧鐘繼續睡阿? --

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