我也是这段"清醒期"要躺很久的人， 跟原PO一样差不多要半小时 我的办法有三个： 1.点眼药水（生理食盐水） 　如果有戴隐形眼镜的人应该会有这样的共鸣， 　 　就是刚起床时眼睛很酸很难张开，但戴完隐形眼镜之後就清醒多了。 　 　所以基本上如果有戴隐形眼镜的人的话， 　戴上隐形眼镜会醒得比较快。 　 　可是有时候就是懒得从被窝里起来，更别说戴隐形眼镜了， 　 　所以我的进阶方法是在床头放一瓶眼药水(里头装生理食盐水就可以了) 　 　刚睡醒还不想从被窝起来时， 　 　就可以先点，滋润一下眼睛， 　 　就会清醒很多～ 2.三段式起床法（里） 　里版友介绍的三段式起床法， 　 　也就是说刚醒来时不用马上离开被窝， 　 　可以先按掉闹钟、静静坐在床上一下子，再起身～ 　 3.瑜珈动作 　 　我自己改良三段式起床法的步骤是多加了个瑜珈休息动作， 　 　就是跪坐着（臀部会坐在脚掌上），身体向前趴下 　 　适度的伸展，大该停留个30秒~1分钟 　身体会很舒服喔～精神也会比较好～ 这是我自己的几个小方法， 对我来说满有用的， 希望对po也有帮助罗~^^ ※ 引述《wb (would be!!!!!!!)》之铭言： : 大家起床之後应该要一段时间才能100%清醒吧 : 请问一下大家如何减短这时间? : 我大概要差不多半小时才能完全清醒的说~~ : 还有 要如何克制自己不要关闹钟继续睡阿? ※ 引述《wb (would be!!!!!!!)》之铭言： : 大家起床之後应该要一段时间才能100%清醒吧 : 请问一下大家如何减短这时间? : 我大概要差不多半小时才能完全清醒的说~~ : 还有 要如何克制自己不要关闹钟继续睡阿? --

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