作者DioGirl (等到天晴離開你)
看板t-management
標題[問題] 跑步時間的調配
時間Sun Mar 22 09:48:56 2009
最近一個月來 每天都會利用傍晚一個小時運動(慢跑)
但是最近發現 這樣會壓縮到晚上讀書的時間
所以想把運動時間改成早上五點~六點
請問這樣可行嗎? (就人體機能 健康 早餐 等觀點而言)
我之前計畫是每天運動會讓我早上比較好醒來 好念書
但是發現一張開眼想到要念書 就很容易有賴床心理 而且前一天的跑步 讓身體很累
如果改成一早醒來去運動透透氣 應該會讓人更有動力起床吧??
--
只要給一個人一個夢想
他就可以忍受很多狗屁倒灶
--魏德聖
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.29.102
1F：→ GDvsDL :養成習慣身體就不會覺得累了，前三天都這樣滴 03/22 16:41
2F：→ DioGirl :我已經跑了快一個月 @@~ 應該是體力不足吧XD 03/22 19:33
3F：→ PRSS :我一直想要早上跑步,但是從來沒有成為習慣過... 03/22 19:49
4F：→ jeremyi8888 :改成4-5點？想法是跑完步喝一點水後，晚餐吃不太下去 03/23 18:14
5F：→ jeremyi8888 :提早一個小時，蚊子也不會那麼多= = 03/23 18:16
6F：→ DioGirl :唉呀呀 可惜我五點才下班/.\ 03/23 22:30
7F：→ YangWenli :跑完馬上唸書是否會太累？ 04/04 17:34
8F：推 blacklun :我有一陣子都早上起來跑步跑完就吃蘋果當早餐 04/21 20:24
9F：→ blacklun :一整天精神都超好的! 04/21 20:25
10F：推 esaki :晨跑前要吃點東西比較不會血糖過低 05/13 08:53