作者DioGirl (等到天晴离开你)
看板t-management
标题[问题] 跑步时间的调配
时间Sun Mar 22 09:48:56 2009
最近一个月来 每天都会利用傍晚一个小时运动(慢跑)
但是最近发现 这样会压缩到晚上读书的时间
所以想把运动时间改成早上五点~六点
请问这样可行吗? (就人体机能 健康 早餐 等观点而言)
我之前计画是每天运动会让我早上比较好醒来 好念书
但是发现一张开眼想到要念书 就很容易有赖床心理 而且前一天的跑步 让身体很累
如果改成一早醒来去运动透透气 应该会让人更有动力起床吧??
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只要给一个人一个梦想
他就可以忍受很多狗屁倒灶
--魏德圣
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.29.102
1F：→ GDvsDL :养成习惯身体就不会觉得累了，前三天都这样滴 03/22 16:41
2F：→ DioGirl :我已经跑了快一个月 @@~ 应该是体力不足吧XD 03/22 19:33
3F：→ PRSS :我一直想要早上跑步,但是从来没有成为习惯过... 03/22 19:49
4F：→ jeremyi8888 :改成4-5点？想法是跑完步喝一点水後，晚餐吃不太下去 03/23 18:14
5F：→ jeremyi8888 :提早一个小时，蚊子也不会那麽多= = 03/23 18:16
6F：→ DioGirl :唉呀呀 可惜我五点才下班/.\ 03/23 22:30
7F：→ YangWenli :跑完马上念书是否会太累？ 04/04 17:34
8F：推 blacklun :我有一阵子都早上起来跑步跑完就吃苹果当早餐 04/21 20:24
9F：→ blacklun :一整天精神都超好的! 04/21 20:25
10F：推 esaki :晨跑前要吃点东西比较不会血糖过低 05/13 08:53