作者ColiColi (粉粉軍團)
看板t-management
標題[問題] 運動後感覺到很累
時間Sun Feb 22 13:38:41 2009
不知道是不是我第一天實施晨跑的關係
跑完步洗個澡後 攤開書本看沒幾頁 就坐著睡著了
醒了一下覺得有種眼皮很重很累的感覺
就倒在床上睡著了 一睡就睡了兩個小時 而且睡的很沉
雖然我去晨跑 但我因為太久沒運動 也顧慮到跑太久精神會不佳
所以半走半跑大概只維持十幾分鐘 所以對於睡著這件事也是感到有點困惑
昨天大概睡了六個小時
從兩點半睡到八點半
可是其實我很愛睡覺 平均一天都會睡到八小時 不然隔天會沒精神
想說睡少一點 早上起來運動可以改善我的作息
結果卻是早上的計畫只完成一半
有沒有人可以給我一些意見呢~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.121.249.231
1F：推 peyjen :第一天當然會不習慣，而且睡眠要充足比較好！ 02/22 21:33
2F：推 conective :才第一天而已 慢慢調整吧 運動帶來的長期好處很多的 02/22 22:26
3F：推 katsurada :早點睡吧 同樣六個小時 十二點睡和兩點睡絕對有差的 02/22 23:40
4F：→ ColiColi :謝謝~我了解了~我會繼續維持下去的~! 02/23 09:02
5F：推 sh232425 :我也好想晨跑...可是爬不起來>< 02/23 21:50
6F：推 coldbox :加油^^ 02/25 23:36
7F：推 YangWenli :建議早點睡七小時再起床運動 03/03 21:25
8F：推 public :我慢跑快十一個月了 一開始不要跑太快 順順跑就好 03/04 22:02
9F：→ public :一段時間之後體能練起來後再開始加重份量會比較好 03/04 22:04
10F：→ public :我都是下午四五點去跑 比較少一早去跑 加油 堅持下去 03/04 22:05
11F：→ public :我退伍時68公斤 跑到現在60公斤 還在持續跑 胖不起來 03/04 22:07
12F：→ public :跑成習慣後 不去跑都會覺得身體怪怪的 渾身不對勁 03/04 22:08
13F：→ YangWenli :推樓上 03/10 20:41