作者ColiColi (粉粉军团)
看板t-management
标题[问题] 运动後感觉到很累
时间Sun Feb 22 13:38:41 2009
不知道是不是我第一天实施晨跑的关系
跑完步洗个澡後 摊开书本看没几页 就坐着睡着了
醒了一下觉得有种眼皮很重很累的感觉
就倒在床上睡着了 一睡就睡了两个小时 而且睡的很沉
虽然我去晨跑 但我因为太久没运动 也顾虑到跑太久精神会不佳
所以半走半跑大概只维持十几分钟 所以对於睡着这件事也是感到有点困惑
昨天大概睡了六个小时
从两点半睡到八点半
可是其实我很爱睡觉 平均一天都会睡到八小时 不然隔天会没精神
想说睡少一点 早上起来运动可以改善我的作息
结果却是早上的计画只完成一半
有没有人可以给我一些意见呢~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.121.249.231
1F：推 peyjen :第一天当然会不习惯，而且睡眠要充足比较好！ 02/22 21:33
2F：推 conective :才第一天而已 慢慢调整吧 运动带来的长期好处很多的 02/22 22:26
3F：推 katsurada :早点睡吧 同样六个小时 十二点睡和两点睡绝对有差的 02/22 23:40
4F：→ ColiColi :谢谢~我了解了~我会继续维持下去的~! 02/23 09:02
5F：推 sh232425 :我也好想晨跑...可是爬不起来>< 02/23 21:50
6F：推 coldbox :加油^^ 02/25 23:36
7F：推 YangWenli :建议早点睡七小时再起床运动 03/03 21:25
8F：推 public :我慢跑快十一个月了 一开始不要跑太快 顺顺跑就好 03/04 22:02
9F：→ public :一段时间之後体能练起来後再开始加重份量会比较好 03/04 22:04
10F：→ public :我都是下午四五点去跑 比较少一早去跑 加油 坚持下去 03/04 22:05
11F：→ public :我退伍时68公斤 跑到现在60公斤 还在持续跑 胖不起来 03/04 22:07
12F：→ public :跑成习惯後 不去跑都会觉得身体怪怪的 浑身不对劲 03/04 22:08
13F：→ YangWenli :推楼上 03/10 20:41