作者percolate (why oh why)
看板t-management
標題[問題] 很難集中注意力
時間Wed Jan 21 21:55:37 2009
由於是研究生的關係
每天都需要讀很多paper或是寫報告
可是我非常沒有效率
每天的進度都只有一點點
這讓我很困擾
起因則是因為我是個非常難開始專注的人
每次都要花一個小時以上讓自己專注
一旦專注開始做事就沒問題了
但要開始非常困難
都會摸非常的久
這樣的問題大概是從高三開始的
國中時並沒有這樣的問題
那時候從拿手的科目開始 會比較好下手
不過高中讀了理組之後 沒有拿手的科目
即使大學之後讀了文組科系
這樣的習慣已經改不掉了
每天早上我都會沖熱水澡、喝咖啡讓自己集中精神
可是還是沒有用
想請問板上的大家有沒有甚麼好的方法讓自己進入工作的狀態
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.150.100
※ 編輯: percolate 來自: 140.119.150.100 (01/21 21:56)
1F：推 bananaskin :我也覺得我很難集中 01/21 22:11
2F：推 amtb0215 :如果各位有宗教信仰 建議專門讀誦ㄧ部經典來培養專注 01/21 22:25
3F：→ amtb0215 :譬如佛教可以選讀阿彌陀經 天主教可以選讀玫瑰經 01/21 22:25
4F：→ amtb0215 :道教可以讀太上感應篇 無神論可以讀弟子規 01/21 22:26
5F：→ amtb0215 :但務必要"專門"讀一部 每天讀持之以恆 循序漸進增加 01/21 22:27
6F：→ amtb0215 :如果你能夠深入去了解其中義理 必且受持實踐 01/21 22:28
7F：→ amtb0215 :那會幫助很大,我自己有讀過無量壽經 感覺專注力提升 01/21 22:30
8F：→ amtb0215 :希望可以給你門ㄧ些幫助^^ 01/21 22:34
11F：→ lizhongh :.....你應該是要循序漸進的增強專心的時間.... 01/24 19:59
12F：→ lizhongh :像我有過動的問題不就連書都不用念了...... 01/24 20:00
13F：→ deva :說太少了。請抓一個例子來描述你注意力不集中. 01/25 19:24