作者percolate (why oh why)
看板t-management
标题[问题] 很难集中注意力
时间Wed Jan 21 21:55:37 2009
由於是研究生的关系
每天都需要读很多paper或是写报告
可是我非常没有效率
每天的进度都只有一点点
这让我很困扰
起因则是因为我是个非常难开始专注的人
每次都要花一个小时以上让自己专注
一旦专注开始做事就没问题了
但要开始非常困难
都会摸非常的久
这样的问题大概是从高三开始的
国中时并没有这样的问题
那时候从拿手的科目开始 会比较好下手
不过高中读了理组之後 没有拿手的科目
即使大学之後读了文组科系
这样的习惯已经改不掉了
每天早上我都会冲热水澡、喝咖啡让自己集中精神
可是还是没有用
想请问板上的大家有没有甚麽好的方法让自己进入工作的状态
谢谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.150.100
※ 编辑: percolate 来自: 140.119.150.100 (01/21 21:56)
1F：推 bananaskin :我也觉得我很难集中 01/21 22:11
2F：推 amtb0215 :如果各位有宗教信仰 建议专门读诵ㄧ部经典来培养专注 01/21 22:25
3F：→ amtb0215 :譬如佛教可以选读阿弥陀经 天主教可以选读玫瑰经 01/21 22:25
4F：→ amtb0215 :道教可以读太上感应篇 无神论可以读弟子规 01/21 22:26
5F：→ amtb0215 :但务必要"专门"读一部 每天读持之以恒 循序渐进增加 01/21 22:27
6F：→ amtb0215 :如果你能够深入去了解其中义理 必且受持实践 01/21 22:28
7F：→ amtb0215 :那会帮助很大,我自己有读过无量寿经 感觉专注力提升 01/21 22:30
8F：→ amtb0215 :希望可以给你门ㄧ些帮助^^ 01/21 22:34
11F：→ lizhongh :.....你应该是要循序渐进的增强专心的时间.... 01/24 19:59
12F：→ lizhongh :像我有过动的问题不就连书都不用念了...... 01/24 20:00
13F：→ deva :说太少了。请抓一个例子来描述你注意力不集中. 01/25 19:24