作者REALDEVIL ( )
看板t-management
標題Re: [問題] 早起的方法
時間Wed Dec 31 05:22:37 2008
我也同樣會設一堆鬧鐘，
早上的結局卻是按掉後繼續睡。
而我漸漸發現，以我的案子來說（不見得適用於別人身上）
會按掉然後繼續睡，
是因為我們已經訓練自己去按鬧鐘換取安靜來睡眠。
後來我晚上睡前對自己下的提示不再是：
「明天早上我一定要鬧鐘響了之後就要起床」
而變成了：
「明天早上鬧鐘響了之後我不要馬上去按掉它」
而結局則變成，
我會躺在床上然後一直被鬧鐘吵到漸漸清醒，
直到理性能克服惰性的情況，才真的起床去按掉鬧鐘。
p.s.
鬧鐘不能放離自己太近，
也不能弱到你不去按它依舊能悠悠睡去，
但也不能吵到你會立即忍受不住衝去按它。
總結，放給鬧鐘吵到你清醒就對了。
如果這樣你還是睡過頭了，
表示你的作息一次調的太多了，
或者是你的身體真的是過度疲倦到一種極致。
※ 引述《thinkingofyo (thinking of you)》之銘言：
: 我和原po一樣，會把它按掉然後繼續睡，
: 設了五個也一樣，
: 我媽還說我小時候就是個很重睡眠的嬰兒，叫都叫不醒 = =
: 之前好像有聽說可以設時間就會自動開啟廣播的裝置，
: 不曉得有沒有板有知道呢?
: 因為我想要用這個方法來聽英文廣播，
: 像是空英之類的，強迫自己學習英文。
: ※ 引述《wfvzujrlot (清倉大拍賣)》之銘言：
: : 我每天都在想早起
: : 但我每天都睡到十一點
: : 然後夜晚精神都很好 XD
: : 我知道坐息要調回來
: : 但真的好難調唷
: : 有沒有人可以救我呀
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◆ From: 140.123.72.3
1F：→ chris :還是睡到自然醒比較好 @@ 12/31 06:17
2F：推 coconlng :就睡到自然醒就好啦，搞這麼麻煩幹麻?? 12/31 09:23
3F：推 alex0501 :把鬧鐘放浴室 鬧鐘響後進浴室按調 洗澡出來 任務達成 01/01 08:12
4F：→ REALDEVIL :有的時候就是沒辦法睡到自然醒呀＝ ＝ 01/06 08:12
5F：→ joannafairy :我有3個↑的鬧鐘 每次都響超過半小時才醒 怎辦?! 01/06 11:51
6F：→ chris :考慮找個真人鬧鐘盯… 01/06 19:03