作者blue0601 (blue)
看板t-management
標題[心得] 晚上睡前一小時
時間Tue Dec 2 14:34:52 2008
建議
晚上洗完澡的時候可以買薰衣草的乳液來按摩身體\
可以減肥又可以減壓
把今天疲憊舒緩
有助於晚上睡覺增加睡眠品質
大家睡前的一個小時再來聽古典音樂
蕭邦的圓舞曲滿不錯的
這樣你的睡眠品質會好很多
睡的少但睡的好
我11點半睡5點起床
到現在精神還是一級棒
而且按摩身體又可以瘦身
真是一舉兩得阿
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.118.101.192
1F：推 hi1118 :感謝分享 12/02 20:25
2F：推 sophia77777 :我自己是花個10分鐘做一下伸展操，拉拉腿之類的 12/03 10:45
3F：→ sophia77777 :拉完放鬆也會舒服的快要睡著XD 12/03 10:46
4F：推 bigfun :電路學也不錯 12/04 19:57