作者blue0601 (blue)
看板t-management
标题[心得] 晚上睡前一小时
时间Tue Dec 2 14:34:52 2008
建议
晚上洗完澡的时候可以买薰衣草的乳液来按摩身体\
可以减肥又可以减压
把今天疲惫舒缓
有助於晚上睡觉增加睡眠品质
大家睡前的一个小时再来听古典音乐
萧邦的圆舞曲满不错的
这样你的睡眠品质会好很多
睡的少但睡的好
我11点半睡5点起床
到现在精神还是一级棒
而且按摩身体又可以瘦身
真是一举两得阿
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◆ From: 140.118.101.192
1F：推 hi1118 :感谢分享 12/02 20:25
2F：推 sophia77777 :我自己是花个10分钟做一下伸展操，拉拉腿之类的 12/03 10:45
3F：→ sophia77777 :拉完放松也会舒服的快要睡着XD 12/03 10:46
4F：推 bigfun :电路学也不错 12/04 19:57