作者finalptt (小明)
看板t-management
標題[心得] 早起就要強迫自已
時間Tue Dec 2 11:23:05 2008
其實小弟早起的方法很簡單
前一天睡覺前就在腦中一直想說幾點要起床
一直到睡著前還是一直想，這樣幾乎都有起來過
大大們也能試試（當然鬧鐘還是設定一下好><"）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.121.179
1F：推 sunnycloud :我也試過 我的下場是半夜醒來好幾次orz 12/02 12:37
2F：→ sophia77777 :睡覺前不宜想太多～睡眠品質會不好唷 12/02 12:51
3F：推 zucca :最好的方法還是早點睡，自然會早點醒～ 12/02 12:58
4F：→ zucca :且自發性醒來精神會很好，鬧鐘叫醒的頭腦都有點昏沉 12/02 12:59
5F：推 chris :我不用鬧鐘很久了！都是睡到自然醒！XD 12/02 13:08
6F：→ chris :原po的方法很有用喔，我國中就發現了，神奇！ 12/02 13:08
7F：推 sarah0050 :我是無心想反而會自動醒來 昨天一直想結果失眠了... 12/02 23:07
8F：→ finalptt :呵，這方法要看自已哦！我剛開始也是半夜醒來好幾次 12/03 00:54
9F：→ finalptt :之後習慣就OK了！那像sarah大的話..那你就不要想吧呵 12/03 00:54
10F：推 blacklun :其實我也有這樣試過耶而且都出奇的再我設定的時間前 12/12 02:25
11F：→ blacklun :一兩分鐘醒來 我覺得這招很有效 12/12 02:26