作者fairwarning (一輪明月與藍夜!!)
看板t-management
標題[問題] 請大家幫我喬一喬時間...
時間Sat Nov 29 10:10:52 2008
我的情況如下..還請大家幫幫忙..謝謝...
我在工廠工作 體力上消耗自認是不會很重 但眼力卻受不了...
我大約六點起床 梳洗+背個英文單字+去吃早餐+看報紙攝取新知
回來大概七點多 整理一下 就準備去上班 在工廠工作不可能"偷偷"看書.....
我大概六點下班 回到家後 我發覺我眼睛很疲倦 書都看不太下 心有餘眼力卻不足...
大概九點多至十點就想睡了 (每天唸書的時間好少....)
我有失眠的習慣 睡到凌晨2-3點會自動醒過來..大概醒來一小時睡不著......
本來想利用失眠時間唸書 但那時其實也是半夢半醒
我試過 唸書效率很差.....
想請問大家 若是上述情況 該怎麼喬唸書時間呢??
謝謝大家的幫忙!!
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吉他演奏曲
http://blog.xuite.net/iloveguitar/music?st=c&re=list&p=1&w=641095
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.135.40.54
1F：→ juicy5566 :眼睛疲勞可以吃DHC 藍莓補劑/你應該先改善失眠的事 11/29 13:22
2F：→ juicy5566 :再來想唸書的事喔^^ 11/29 13:22
3F：→ fairwarning :謝謝 11/30 15:16
4F：→ sophia77777 :如果工作環境許可，你可以每隔1.2個小時就按摩一下 12/03 10:54
5F：→ sophia77777 :眼睛，閉上眼壓一壓眼睛周圍，可以舒緩一點眼壓 12/03 10:55
6F：→ sophia77777 :再來就是失眠的問題真的要優先解決，那個時間不睡覺 12/03 10:56
7F：→ sophia77777 :對身體還真的滿傷的，念書恐怕也只是念心安的 12/03 10:57
8F：→ sophia77777 :下班後可以試著做運動或是乾脆先小趴一下，運動因為 12/03 10:59
9F：→ sophia77777 :內分泌的關係，短時間內(不確定多久)會神清氣爽，是 12/03 11:01
10F：→ sophia77777 :念書的好時機；小趴半小時左右也不錯，眼睛有休息， 12/03 11:02
11F：→ sophia77777 :體力也稍稍恢復一些，一路念到12點就可以準備睡覺了 12/03 11:03