作者fairwarning (一轮明月与蓝夜!!)
看板t-management
标题[问题] 请大家帮我乔一乔时间...
时间Sat Nov 29 10:10:52 2008
我的情况如下..还请大家帮帮忙..谢谢...
我在工厂工作 体力上消耗自认是不会很重 但眼力却受不了...
我大约六点起床 梳洗+背个英文单字+去吃早餐+看报纸摄取新知
回来大概七点多 整理一下 就准备去上班 在工厂工作不可能"偷偷"看书.....
我大概六点下班 回到家後 我发觉我眼睛很疲倦 书都看不太下 心有余眼力却不足...
大概九点多至十点就想睡了 (每天念书的时间好少....)
我有失眠的习惯 睡到凌晨2-3点会自动醒过来..大概醒来一小时睡不着......
本来想利用失眠时间念书 但那时其实也是半梦半醒
我试过 念书效率很差.....
想请问大家 若是上述情况 该怎麽乔念书时间呢??
谢谢大家的帮忙!!
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吉他演奏曲
http://blog.xuite.net/iloveguitar/music?st=c&re=list&p=1&w=641095
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.135.40.54
1F：→ juicy5566 :眼睛疲劳可以吃DHC 蓝莓补剂/你应该先改善失眠的事 11/29 13:22
2F：→ juicy5566 :再来想念书的事喔^^ 11/29 13:22
3F：→ fairwarning :谢谢 11/30 15:16
4F：→ sophia77777 :如果工作环境许可，你可以每隔1.2个小时就按摩一下 12/03 10:54
5F：→ sophia77777 :眼睛，闭上眼压一压眼睛周围，可以舒缓一点眼压 12/03 10:55
6F：→ sophia77777 :再来就是失眠的问题真的要优先解决，那个时间不睡觉 12/03 10:56
7F：→ sophia77777 :对身体还真的满伤的，念书恐怕也只是念心安的 12/03 10:57
8F：→ sophia77777 :下班後可以试着做运动或是乾脆先小趴一下，运动因为 12/03 10:59
9F：→ sophia77777 :内分泌的关系，短时间内(不确定多久)会神清气爽，是 12/03 11:01
10F：→ sophia77777 :念书的好时机；小趴半小时左右也不错，眼睛有休息， 12/03 11:02
11F：→ sophia77777 :体力也稍稍恢复一些，一路念到12点就可以准备睡觉了 12/03 11:03