作者shaioyu1202 (沒有月亮的晚上)
看板t-management
標題[問題] 沒有光線和睡眠的影響
時間Fri Oct 31 20:28:50 2008
我是個淺眠的人 最近都睡不太好
下午真的很累 但我不敢睡午覺 我怕晚上睡不著
不過到了該睡的時間 反而又沒那嚜想睡...
以前我房間有對外窗 有陽光 所以早上就會自然醒來
現在房間無對外窗 常常睡不知道幾點 而且又很會賴床
之前看日本節目說 窗戶要讓陽光照進來 這樣就不會賴床
板上的各位~請問你們會這樣嗎 我真覺得很困擾~鬧鐘都是按掉 然後一直重複響
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.128.194
1F：推 doras :我覺得有陽光進來真的有用 雖然我不會自然醒XD 10/31 20:33
2F：推 leescott :我會...好像天永遠不會亮 10/31 20:45
3F：推 nccumis :你可以去買一個定時裝置轉接插座，設定幾點的時候燈 10/31 22:02
4F：→ nccumis :會亮 10/31 22:02
5F：→ dig708204 :等你早上起來要上班就不會賴床了 不上班扣薪水 身體 11/01 08:03
6F：→ dig708204 :會記住 扣久了就習慣早起XD 11/01 08:03
7F：推 cless :同意樓上 痛了就會早起了 11/01 10:21
8F：推 thinkingofyo:我覺得讓光透進來很有效 因為我現在都用這招 11/01 17:19
9F：→ thinkingofyo:我之前也跟原po一樣 會一直把鬧鐘按掉 11/01 17:20
10F：→ thinkingofyo:現在是因為怕光線把自己曬黑 只好爬起來 趕快梳洗 11/01 17:20
11F：推 gina33069 :我也是 手機懶人鬧鐘叫到不會叫了........... 11/09 10:17