作者LCR918 (好人)
看板t-management
標題[問題] 關於B群以及提振精神的東西
時間Wed Aug 20 16:17:02 2008
今天打算重考
由於我高三讀書時有時候坐久點就會想睡
所以打算開始吃B群以及找提振精神的小方法
1.我搜尋過B群了
對於品牌方面還是有點霧煞煞的
不過我可能先嘗試優倍多(是黃色盒子的吧?? 家人剛好有多買)
比較想請問的是吃法
"吃1顆"應該是沒有疑問的
但是爬過文後發現有"早餐後"吃以及"睡前"吃
其中不乏"藥師說"之類的專業說法XD
請問哪一種方法是正確的?
有或者是這兩種吃法有不同的效果? 何種適合重考生的作息?
另外
有必要吃善存嗎? 還是B群就OK?
2.大家有沒有在讀書時提振精神的小撇步阿
喝冰水有時候還滿有效的,可是冬天要到了恐怕效果會太強= =
而且溫度不容易保持(在家就算了,去補習班多帶保溫瓶麻煩阿..)
超涼口香糖剛吃下去也滿有效的,可是補習班不知道吃東西會不會被罵
而且我也有過不久又趴下去的經驗XD
綠油精..塗鼻子應該滿有效的,可是在補習班可能會被白眼...
有人有什麼好方法嗎?或是有什麼有幫助的東西(EX.綠油精的替代品之類的)
先謝謝大家^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.199.5
1F：→ candy236 :0.0 08/20 16:30
2F：→ candy236 :如果只有早餐後和睡前 我選早餐後._./ 08/20 16:34
3F：→ ad24 :regimen版可以參考~爬文就有一堆介紹囉 08/20 16:58
4F：→ candy236 :樓上中肯 08/20 18:23
5F：→ candy236 :learnyf板也去看一下吧 我覺得對你有幫助 08/20 18:36
6F：推 yahaha :在補習班塗綠油精很正常啊，還有人拿綠油精吸劑直接 08/20 18:37
7F：→ yahaha :插鼻孔上課... 08/20 18:37
8F：推 candy236 :推插鼻孔 撲撲~ 08/20 18:39
9F：推 dosinging :用力按摩耳骨(耳朵上半部) 這樣耳朵會發紅 我高中老 08/20 19:08
10F：→ dosinging :師說這樣會加速頭部血液循環 高三用還算有效 08/20 19:09
11F：推 hopscotch :B群最好早上吃吧 因為那有提神作用 08/20 19:21
12F：→ hopscotch :超涼口香糖 我覺得會越吃越重 08/20 19:23
13F：→ willy :我試過睡前吃 結果睡不好 早上吃很不錯 08/20 21:28
14F：推 psychodelic :我曾經下午吃，結果當天整個晚上失眠... 08/22 10:27
15F：→ onebit2 :不宜睡前吃 影響睡眠 08/22 17:33
16F：→ LCR918 :謝謝大家 不知道大家如果常外食會不會多補充什麼 08/23 00:03
17F：→ LCR918 :例如善存之類的 ] 08/23 00:04
18F：→ LCR918 :阿如果有提神的方法 也請大家多多賜教^^ 08/23 00:04
19F：推 stoorz :我覺得常吃外食要注意營養均衡，尤其是蔬果的攝取~ 08/29 10:40
20F：推 windmemory :推薦早上吃，睡前吃會有失眠的可能 自己經驗 09/02 09:22
21F：推 tagirl :早餐以後吃 過了中午就不要吃了 晚上會失眠 09/16 08:09
22F：→ tagirl :善存和b群選一個就好 b群攝取太多只會排出體外 09/16 08:10
23F：→ tagirl :提振精神的話 個人推薦b群 善存是用來補充養分的 09/16 08:12
24F：→ tagirl :之前在調作息的時候 就換吃了一陣子b群 09/16 08:13
25F：→ tagirl :外食族 後來就換回善存了 09/16 08:14
26F：→ tagirl :不過維他命吃歸吃 作息和飲食還是第一順位啦 09/16 08:15
27F：→ tagirl :畢竟這不是萬靈丹阿 :) 09/16 08:15