作者ejogp (小龜)
看板t-management
標題Re: [問題] 有無方法可以讓自己睡少一點~"~
時間Thu Aug 14 11:17:02 2008
※ 引述《taenia (‵□′)》之銘言：
: 就如同我標題打的，『有蝦米好方法可以讓我睡少一點』
: 先說說我是個怎樣的人
: 我呢，是個要輪三班的悲情醫檢師
: 因為一心一意的想要脫離白色巨塔
: 我個人比較熱愛實驗室生活XD
: 所以今年我卯足全力考上研究所
: 但~這就是我爆肝生活即將到來的日子
: 考上研究所之後我應該是不會離職
: 所以會想要想盡辦法看能不能跟同事坳到專包小夜
: 因此上班時間會是pm16:00~24:00
: 然後想要把課排在早上
: 沒課或是沒班的時間再去實驗室做實驗
: 這點我已經有跟老闆溝通過了
: 因為時間很緊，所以我也沒想過我會『準時』畢業
: 但想的好像很美好的樣子
: 事實上我是個活死人
: 為什麼會這樣說咧!!!
: 因為我是個每天要睡10hrs~12hrs的人
: 就算今天意外的只睡7~8hrs
: 明天一定會把沒睡到的時間補回來
: 也就是隔一天會睡到12~15hrs左右
: 曾經有從下午四點一路睡到隔天七點然後再爬起來洗澡上班
: 我想應該會有人覺得我應該是睡眠品質不好
: 但我是個躺著就瞬間呈現死屍狀態
: 連當年921也搖不醒我
: 想問問板上有沒有人有什麼好方法可以提供一下
: 戒睡眠的好方法??!!
: 肝溫>口<
試試看晚上睡覺前喝杯珈啡..或吃宵夜
因為以我個人為例..前天晚上我如果喝珈啡..隔天早上會比較有精神..所以..
你喝看看..說不定隔天早上起床比較不會想睡覺...
吃宵夜..這樣早上起來比較容易餓...比較有想吃的慾望..這樣也可以振奮精神
特別注意要睡午覺喔..因為好像聽說..午睡睡一個小時=晚上睡2個小時!!懂吧
僅供參考!!加油!!
我也要加入早起團!!
可以請大大..改到0500開始嗎!!謝謝..
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◆ From: 218.173.173.164
1F：推 dorisna :看體質吧.....睡前喝咖啡.會失眠一整夜= =隔天就完了 08/14 11:52
2F：推 bch :推樓上，看體質，失眠後隔天狀況比少睡淒慘很多 囧 08/14 12:23
3F：推 hopscotch :睡前喝咖啡 會睡不好隔天起床會更累 吃宵夜對胃不好 08/14 12:45
4F：→ hopscotch :我倒覺得如果能盡量規定自己有規律生活 精神會比較好 08/14 12:51
5F：→ isuki :我都直接不睡,然後睡個午覺之類的...(參考用) 08/14 12:54
6F：推 SweetShine :嗯 看體質 我吃宵夜會睡得更昏沉....囧 08/14 13:10
7F：→ candy236 :早起團簽到不需要三點起來 撲撲 咖啡對我沒用耶 免疫 08/14 14:00
8F：推 xtina :怎麼都沒人推運動咧？有運動的話可以睡得少又睡得好 08/14 22:48
9F：→ xtina :最近因為行程太滿，只好強迫自己每天運動半小時 08/14 22:50
10F：→ xtina :結果好幾天只睡六小時還是精神奕奕喔！皮膚也變好了 08/14 22:51
11F：→ xtina :可說是很值得的投資啊~~ 08/14 22:51
12F：→ taenia :咖啡跟濃茶對我徹底無效，試過了>口< 08/14 22:52
13F：→ taenia :吃宵夜易胖且傷胃，所以不考慮~XD 我真是太機車了~"~ 08/14 22:53
14F：→ taenia :運動的話，我人在印度的時候每天都走上n公里的路 08/14 22:54
15F：→ taenia :連睡吵的要死的SLEEPER車廂也很安穩XDDD 08/14 22:56
16F：→ taenia :我只能說我一出生就是為了睡覺的啦>口< 08/14 22:56
17F：推 elizasung :真的是要看個人體質 但吃宵夜對胃真的很不好 08/14 23:35
18F：→ elizasung :要讓身體充份休息的時間 結果胃還要工作 08/14 23:36
19F：→ elizasung :我自己是有吃宵夜的隔天起床精神都超差的 08/14 23:36
20F：→ elizasung :而且會覺得肚子整個脹脹很不舒服@@ 08/14 23:36