作者ejogp (小龟)
看板t-management
标题Re: [问题] 有无方法可以让自己睡少一点~"~
时间Thu Aug 14 11:17:02 2008
※ 引述《taenia (‵□′)》之铭言：
: 就如同我标题打的，『有虾米好方法可以让我睡少一点』
: 先说说我是个怎样的人
: 我呢，是个要轮三班的悲情医检师
: 因为一心一意的想要脱离白色巨塔
: 我个人比较热爱实验室生活XD
: 所以今年我卯足全力考上研究所
: 但~这就是我爆肝生活即将到来的日子
: 考上研究所之後我应该是不会离职
: 所以会想要想尽办法看能不能跟同事坳到专包小夜
: 因此上班时间会是pm16:00~24:00
: 然後想要把课排在早上
: 没课或是没班的时间再去实验室做实验
: 这点我已经有跟老板沟通过了
: 因为时间很紧，所以我也没想过我会『准时』毕业
: 但想的好像很美好的样子
: 事实上我是个活死人
: 为什麽会这样说咧!!!
: 因为我是个每天要睡10hrs~12hrs的人
: 就算今天意外的只睡7~8hrs
: 明天一定会把没睡到的时间补回来
: 也就是隔一天会睡到12~15hrs左右
: 曾经有从下午四点一路睡到隔天七点然後再爬起来洗澡上班
: 我想应该会有人觉得我应该是睡眠品质不好
: 但我是个躺着就瞬间呈现死屍状态
: 连当年921也摇不醒我
: 想问问板上有没有人有什麽好方法可以提供一下
: 戒睡眠的好方法??!!
: 肝温>口<
试试看晚上睡觉前喝杯珈啡..或吃宵夜
因为以我个人为例..前天晚上我如果喝珈啡..隔天早上会比较有精神..所以..
你喝看看..说不定隔天早上起床比较不会想睡觉...
吃宵夜..这样早上起来比较容易饿...比较有想吃的慾望..这样也可以振奋精神
特别注意要睡午觉喔..因为好像听说..午睡睡一个小时=晚上睡2个小时!!懂吧
仅供参考!!加油!!
我也要加入早起团!!
可以请大大..改到0500开始吗!!谢谢..
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◆ From: 218.173.173.164
1F：推 dorisna :看体质吧.....睡前喝咖啡.会失眠一整夜= =隔天就完了 08/14 11:52
2F：推 bch :推楼上，看体质，失眠後隔天状况比少睡凄惨很多 囧 08/14 12:23
3F：推 hopscotch :睡前喝咖啡 会睡不好隔天起床会更累 吃宵夜对胃不好 08/14 12:45
4F：→ hopscotch :我倒觉得如果能尽量规定自己有规律生活 精神会比较好 08/14 12:51
5F：→ isuki :我都直接不睡,然後睡个午觉之类的...(参考用) 08/14 12:54
6F：推 SweetShine :嗯 看体质 我吃宵夜会睡得更昏沉....囧 08/14 13:10
7F：→ candy236 :早起团签到不需要三点起来 扑扑 咖啡对我没用耶 免疫 08/14 14:00
8F：推 xtina :怎麽都没人推运动咧？有运动的话可以睡得少又睡得好 08/14 22:48
9F：→ xtina :最近因为行程太满，只好强迫自己每天运动半小时 08/14 22:50
10F：→ xtina :结果好几天只睡六小时还是精神奕奕喔！皮肤也变好了 08/14 22:51
11F：→ xtina :可说是很值得的投资啊~~ 08/14 22:51
12F：→ taenia :咖啡跟浓茶对我彻底无效，试过了>口< 08/14 22:52
13F：→ taenia :吃宵夜易胖且伤胃，所以不考虑~XD 我真是太机车了~"~ 08/14 22:53
14F：→ taenia :运动的话，我人在印度的时候每天都走上n公里的路 08/14 22:54
15F：→ taenia :连睡吵的要死的SLEEPER车厢也很安稳XDDD 08/14 22:56
16F：→ taenia :我只能说我一出生就是为了睡觉的啦>口< 08/14 22:56
17F：推 elizasung :真的是要看个人体质 但吃宵夜对胃真的很不好 08/14 23:35
18F：→ elizasung :要让身体充份休息的时间 结果胃还要工作 08/14 23:36
19F：→ elizasung :我自己是有吃宵夜的隔天起床精神都超差的 08/14 23:36
20F：→ elizasung :而且会觉得肚子整个胀胀很不舒服@@ 08/14 23:36