作者lantinese (I need a vocation)
看板t-management
標題Re: [問題]午餐吃飯和睡覺時間
時間Mon Jul 7 18:51:43 2008
※ 引述《hopscotch (勝利の女神よ,微笑んで !)》之銘言：
: 我現在的唸書時間是早上7點多起床
: 8點多到圖書館唸書 一路唸到中午12點多
: 中間一小時是吃飯和睡覺的時間
: 之後再繼續唸到晚上9點
: 回家休息一小時後繼續唸到12點
: 但是每次到中午我都會想
: 應該要先吃午餐好還是先睡覺好?
: 要是先睡覺再吃午餐 只要不是吃到非常飽
: 腦子應該會有有能量運轉吧?
: 要是先吃午餐再睡覺 好像會腦鈍鈍的
: 雖然我兩種方法都試過了
: 不過下午精神好像都撐不久
: 想問看看大家平時是怎麼安排中午的睡覺和吃飯時間的?
: 另外還想問 這樣唸書的時間安排 會不會不好?
: 現在漸漸的有倦怠感 想撥出一點休息時間
: 但是卻不知道該怎麼撥出來?
: 請大家給我一點意見
你的讀書時間似乎有點太長了
一般來說，人可以集中精神專心讀書的時間一天8小時就已經很了不起了
再說人一天能吸收的東西也是有限的，不能貪快
你可以想想看自己一天下來有多少時間是全副精神在專心讀
有多少時間看書看了很久可是都沒有吸收
坐在書桌前面那麼久當然會覺得很累
建議你不要計較睡覺和休息的時間
有充足的睡眠，充足的休息和運動，好好的吃每一餐，
有好精神，好的體力讀書才有效率
並不是說坐在書桌前面讀越久效果就越好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.220.111
1F：推 hopscotch :最近唸書唸到頭痛 不知道是不是因為念太久的關係= = 07/07 20:41
2F：推 denliu :請問你都一路很專心嗎？還是中間會休息呢？這很重要 07/08 00:19
3F：推 hopscotch :有時候早上會分心也會想睡覺 不過幾乎在做題目所以影 07/08 00:42
4F：→ hopscotch :響的程度算還好 下午雖然有時也會想睡覺 不過基本上 07/08 00:43
5F：→ hopscotch :大多時間都是在寫題目 不過有時感覺很花精神就是了 07/08 00:44
6F：→ hopscotch :休息時間我只安排中午1小時或1小時半 下午念不下書 07/08 00:45
7F：→ hopscotch :就去買個東西吃 順便呼吸一下新鮮空氣 大概15分鐘吧 07/08 00:46
8F：→ hopscotch :之後就規定自己一直念到圖書館關門 07/08 00:47
9F：推 sleepeyes :人一天可以讀超過12小時的啦 蠻專心的 07/08 23:28
10F：→ sleepeyes :以前待在重考醫科班 一天12小時比比皆是 14小時極限 07/08 23:29
11F：→ insomniacat :以前重考文科班 一天唸13小時 都頗認真的 07/12 18:19