作者lantinese (I need a vocation)
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标题Re: [问题]午餐吃饭和睡觉时间
时间Mon Jul 7 18:51:43 2008
※ 引述《hopscotch (胜利の女神よ,微笑んで !)》之铭言：
: 我现在的念书时间是早上7点多起床
: 8点多到图书馆念书 一路念到中午12点多
: 中间一小时是吃饭和睡觉的时间
: 之後再继续念到晚上9点
: 回家休息一小时後继续念到12点
: 但是每次到中午我都会想
: 应该要先吃午餐好还是先睡觉好?
: 要是先睡觉再吃午餐 只要不是吃到非常饱
: 脑子应该会有有能量运转吧?
: 要是先吃午餐再睡觉 好像会脑钝钝的
: 虽然我两种方法都试过了
: 不过下午精神好像都撑不久
: 想问看看大家平时是怎麽安排中午的睡觉和吃饭时间的?
: 另外还想问 这样念书的时间安排 会不会不好?
: 现在渐渐的有倦怠感 想拨出一点休息时间
: 但是却不知道该怎麽拨出来?
: 请大家给我一点意见
你的读书时间似乎有点太长了
一般来说，人可以集中精神专心读书的时间一天8小时就已经很了不起了
再说人一天能吸收的东西也是有限的，不能贪快
你可以想想看自己一天下来有多少时间是全副精神在专心读
有多少时间看书看了很久可是都没有吸收
坐在书桌前面那麽久当然会觉得很累
建议你不要计较睡觉和休息的时间
有充足的睡眠，充足的休息和运动，好好的吃每一餐，
有好精神，好的体力读书才有效率
并不是说坐在书桌前面读越久效果就越好
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◆ From: 61.230.220.111
1F：推 hopscotch :最近念书念到头痛 不知道是不是因为念太久的关系= = 07/07 20:41
2F：推 denliu :请问你都一路很专心吗？还是中间会休息呢？这很重要 07/08 00:19
3F：推 hopscotch :有时候早上会分心也会想睡觉 不过几乎在做题目所以影 07/08 00:42
4F：→ hopscotch :响的程度算还好 下午虽然有时也会想睡觉 不过基本上 07/08 00:43
5F：→ hopscotch :大多时间都是在写题目 不过有时感觉很花精神就是了 07/08 00:44
6F：→ hopscotch :休息时间我只安排中午1小时或1小时半 下午念不下书 07/08 00:45
7F：→ hopscotch :就去买个东西吃 顺便呼吸一下新鲜空气 大概15分钟吧 07/08 00:46
8F：→ hopscotch :之後就规定自己一直念到图书馆关门 07/08 00:47
9F：推 sleepeyes :人一天可以读超过12小时的啦 蛮专心的 07/08 23:28
10F：→ sleepeyes :以前待在重考医科班 一天12小时比比皆是 14小时极限 07/08 23:29
11F：→ insomniacat :以前重考文科班 一天念13小时 都颇认真的 07/12 18:19