作者eurofenac (落枕)
看板t-management
標題[問題] 想早起但又想擁有充足睡眠
時間Tue May 13 07:27:40 2008
平常都是七點半起床,原本已經覺得很強了
但看到板上的大家一個比一個早起我就覺得自己根本不算早
我想請問大家 像你們這樣早起那前一天都幾點睡覺呢?
看許多報導都說要有充足睡眠,印象中好像是七小時左右吧
那等於說前一天十一點就要準時入睡囉
像我平常都是待在圖書館待在十一點左右
回到家弄一弄真正要睡已經十二點
這樣隔天根本無法五六點就起來阿
曾經想說一定要早起,六點就起床讀書
但起來之後因為周遭室友都還在睡覺
甚麼都要躡手躡腳地不敢太大聲覺得好彆扭
看個書翻幾頁,因為太安靜沒多久就又想睡覺
os:為什麼我要在別人都還在睡覺的時候起床...好可憐喔..
所以最後又默默地爬上床睡覺
我知道以上都是不想起床的藉口
可是睡眠不足精神不好之後讀書效率也差
這樣也沒有意義阿...
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◆ From: 86.141.90.3
1F：推 v7q4 :我也有同樣的困擾…想要11點就睡，但是室友都還在做 05/13 08:26
2F：→ v7q4 :自己的事，太亮或太吵我就睡不著了… 05/13 08:26
3F：推 ilaven :我之前跟樓上有同樣困擾 但別人要晚睡我也不能干涉她 05/13 19:23
4F：→ ilaven :所以上個月自己買了耳塞 11點睡覺就戴上 超好睡 05/13 19:24
5F：推 xulu0 :既然都12點才能睡了，那就七點以後在起床吧 05/13 21:20
6F：→ xulu0 :有睡足唸書，唸半小時勝過精神不佳時念兩小時 05/13 21:21
7F：→ xulu0 :這是我的經驗啦~ 05/13 21:22